Uykuyla İlgili Aklınızdaki Tüm Soruları Cevaplıyoruz

Merve Gürcan; Gündüz iki uyku ve tek uykuya geçişte zorlanma, erken sabah uyanışları ve gece uyanmaları bu dönemde sıkça rastlanan durumlardır. Bebeğiniz için tutarlı bir uyku rutini oluşturmak, gündüz uykularının zamanlamasını ve süresini gözden geçirmek, uyanıklık pencerelerini iyi değerlendirerek aşırı yorulmadan uykuya geçişi sağlamak ve gece uyanmalarında sakin kalarak bebeğinizin kendi kendine uykuya dönmesini teşvik etmek faydalı olacaktır. Her bebeğin özel olduğunu unutmayınız.

Ezgi Doğan; Merhabalar. 13 haftalık bebeğinizin gündüz uykularında kucak istemesi ve gece belirli saatler dışında kucakta uyuması oldukça normaldir. Bu dönemde bebekler yoğun bir yakınlık ve güven ihtiyacı hissederler. Uykuya geçerken emme isteği de doğal bir rahatlama yoludur. Size önerimiz, bebeğinizle bu yakın teması sürdürürken, derin uykuya daldığında nazikçe yatağına yatırmayı deneyebilirsiniz. Bu durum çoğu zaman kendiliğinden düzelirken, şimdilik sert uyku eğitimlerine hemen yönelmeniz gerekmez. Sabırlı ve tutarlı olmanız önemlidir.

Gamze Altunoğlu; Bebeğinizin 10 aylık olması ve geç yatıp sık uyanması, uyku düzeninde bazı düzenlemelere ihtiyaç duyduğunu gösterir. Geç yatma, bebeğinizin aşırı yorulmasına ve gece uyanmalarının artmasına neden olabilir. Size önerimiz, öncelikle yatış saatini kademeli olarak daha erkene çekmeye başlamanızdır. Ayrıca, gece uyanmalarında emme veya zıplatma gibi güçlü uyku ilişkilerini yavaşça azaltarak bebeğinizin kendi kendine uykuya geçme becerisini desteklemeyi deneyebilirsiniz. Tutarlı bir uyku rutini oluşturmak, daha az uyanmasına yardımcı olacaktır.

Irmak Ateş; 12 aylık kızınızın gece sık uyanıp emmeden uyuyamaması, güçlü bir uyku çağrışımı geliştirdiğini göstermektedir. Bu durum, bebeğinizin uyku döngüleri arasında bağımsız geçiş yapmakta zorlandığını işaret eder. Uyku eğitimi almanız mümkün olmasa da, bu durumun kendiliğinden geçmesi yerine, nazik ve kademeli yöntemlerle bu uyku çağrışımını azaltmaya çalışabilirsiniz. Örneğin, son emzirmeyi uykuya dalmadan hemen önce bitirerek veya emzirme süresini yavaşça kısaltarak bebeğinizin kendi kendine uykuya geçişine destek olabilirsiniz. Sabır ve tutarlılıkla ilerlemeniz önemlidir.

Kızım 9 aylık sürekli ayakta sallayarak uyuyor gece emmek için uyanıyor bir türlü değiştiremiyorum alışkanlığını çok ağlıyor

Merhaba oğlum 7 aylık beşiginde uyumak istemiyor beşiğine koyduğum an uyanıyor
Gece ise dönmesiyle çok sıklıkla uyanıyor nasıl bir yol izlemeliyim?

Oğlum 7,5 aylık yaklaşık 10 gündür gündüz iki uyku yapıyor. Sabah ilk uykusu en fazla 1 saat ikinci uykusu da 45 dk oluyor genelde. Gece uykusuna 19 - 20 arası geçiyor. Sabah 6-7 gibi kalkıyor. Gündüz iki uyku yapması şu an için erken mi? Kendi kendine uyuma eğitimi vermeye çalışıyorum normalde kucakta uyuyan bir bebek. Kucakta hemen uyuyor ama kendi kendine uyuması 45 dakika bulduğu için 2 uyku yapıyor.

Bebeğim 9.5 aylık emerek uyuyor akşam 8 sabah 7 arası sürekli saat başı bazen yarım saatte bir ağlayarak uyanıyor emmeden uyutmayı denesem de olmuyor memeyı ağzına alana kadar asla ağlaması durmuyor

Merhaba Fatma hanım. Bebeğim 5 ay 3 günlük. Son 10 gündür gece uykusuna geçtikten sonra 1 saat uyuyup sonrasında yarım saatte bir ağlayarak uyanıyor kucağıma alıp sarılınca sakinleşip uyumaya devam ediyor. Bu durum sabaha kadar böyle devam ediyor. Acaba ayrılık kaygısı mı?

Hande Büyükkol; 9 aylık kızınızın ayakta sallanarak uyuma ve gece emme alışkanlığı, güçlü bir uyku çağrışımı geliştirdiğini göstermektedir. Bu yaşta bebekler kendi kendine uykuya dalma becerilerini kazanabilirler. Ağlaması, alışkanlık değişikliğine doğal bir tepkidir. Bu durumda, sallama süresini ve şiddetini kademeli olarak azaltarak bebeğinizi yatağına uykulu ama uyanık koymanızdır. Gece emmelerini de zamanla azaltmaya çalışarak, kendi kendine tekrar uyumasını teşvik edin. Bu süreç sabır ve tutarlılık gerektirse de, daha sağlıklı uyku düzeni için önemlidir.

Sümeyye Karadağ; 7 aylık bebeğinizin beşiğinde uyumak istememesi ve yatırınca uyanması, genellikle uykuya geçişte bağımsızlık gelişimiyle ilgilidir. Gece dönmesiyle sık uyanması ise motor becerilerindeki ilerlemelerin bir yansıması olabilir. Bu durumda yapılabilecekler; bebeğinizi yatağına uykulu ama uyanık bir şekilde koyarak, beşiğiyle pozitif bir ilişki kurmasını sağlamanızdır. Gece döndüğünde hemen müdahale etmek yerine, güvenli bir ortamda kendi pozisyonunu bulmasına veya tekrar dalmasına fırsat verebilirsiniz. Tutarlı bir rutin, bu süreci kolaylaştıracaktır.

Merve Yavuz; 7.5 aylık bebeğinizin iki gündüz uykusu yapması bu dönem için oldukça normaldir, tek uykuya geçiş genelde daha sonra olur. Kendi kendine uyuma çabaları ve 45 dakikada dalması ise bebeğinizin bağımsızlık yolunda önemli adımlar attığını gösterir. Kucakta uyuma alışkanlığını azaltıp, onu hep yatağında uykulu ama uyanık bir şekilde bırakarak tutarlılığı sürdürmenizdir. Bu sabırlı yaklaşımla kendi kendine dalma süresi kısalacak ve uyku kalitesi artacaktır.

Merve Erek; 9.5 aylık bebeğinizin gece saat başı uyanıp emmeden uyuyamaması, emzirme ile uyuma arasında güçlü bağ kurduğuna işaret etmekte. Bu yaşta bebekler, kendi kendine uykuya dalma becerilerini kazanabilirler. Ağlaması, alışkanlık değişikliğine doğal bir tepkidir. Size önerimiz, gece beslenmelerinin sıklığını ve süresini yavaşça azaltarak, bebeğinizin kendi kendine tekrar uykuya geçmesini teşvik etmenizdir. Onu yatağına uykulu ama uyanık bırakarak, emmeden uyuma alışkanlığını geliştirmesine destek olabilirsiniz. Bu süreç sabır gerektirse de uyku kalitesi için önemlidir.

Merhaba kızım 6 aylık bir buçuk aydır gece bir saatte bir uyanıyor emiyor tekrar uykuya devam ediyor sabah 5 buçuk da tamamen uyanıyor diş çıkarma döneminde onu rahatlatmaya çalışıyorum ama asla bu döngü düzelmiyor emzik ile uyumuyor her uyandığında emerek uyuyor şuan önceden uykusu çok düzenliydi bir anda böyle bozuldu ne yapmamı önerirsiniz

Neslihan Kılıç Duran; 5 ay 3 günlük bebeğinizin gece sık sık uyanması ve kucakta sakinleşmesi, uyku döngüleri arasındaki geçişte zorlandığını ve güçlü bir uyku çağrışımı geliştirdiğini göstermektedir. Bu yaşta artan farkındalıkla birlikte hafif bir ayrılık kaygısı belirtisi de olabilir. gece uyandığında sakinleştirirken onu tamamen uyutmadan yatağına geri bırakmayı denemenizdir. Gündüzleri de bolca temas ve oyunla güven hissini pekiştirerek uykuya bağımsız geçişini destekleyebilirsiniz. Bu süreçte tutarlılık çok önemlidir.

Nihal Karadayı; Öncelikle, diş ağrıları için yatmadan önce yaşına uygun bir rahatlatıcı kullanmayı düşünebilirsiniz. Uykudan önce emzirmeyi rutinin başında bitirip, bebeğinizi yatağına uyanık fakat mayışmış bir şekilde koymayı hedefleyin. Gece uyandığında ise hemen emzirmek yerine önce pışpışlama, hafif dokunuşlarla sakinleştirmeyi deneyin. Eğer açlık değilse, kısa sakinleştirmeyle kendi kendine dalmasını bekleyin. Bu tutarlı adımlar, bebeğinizin bağımsız uykuya geçişini destekleyecektir.

Merhaba hocam oğlum 11haftalık gece ilk uykusunu 3-4 saat yapıyor max. Beslenmesinden sonra saat başı uyanıyor saat6 ya kadar en az 6 defa uyanmış oluyor. Gazını çıkarıp bezini değiştiriyorum bazen mama da veriyorum doymadığını düşünüp ama değişen bir şey olmuyor daha uzun uyumasını nasıl sağlayacağım bilmiyorum.

Merhaba bebegım 11 aylık artık gündüz uykuları aşırı kısaldı hatta bazen teke düşüyor ve akşam 8 e kadar uyanık kalıyor uyanıklık şurası neredeyse 6 saati buluyor, daha oncesınde harika rutınımız vardı bozuldu, genelde bebegım 8 de uyuduğunda 1 saat sonra gerı kalkıyor ve bazen uyuyor bazende gece 12 ye kadar dırenıyor nasıl bir yol ızleyebılırım mama ıcıyor uyku oncesı ve emzıkle uyuyor. Sımdiden teşekkür ederim

Rabis Ceylan; Bu dönemde gelişimsel sıçramalar veya artan farkındalık da sık uyanmalara neden olabilir. Bebeğinizi doyurma çabanız yerinde, ancak bazen uyanma sebebi sadece yakınlık veya rahatlama arayışı olabilir. Tutarlı bir uyku öncesi rutin oluşturmayı deneyin. Gündüz uykularını düzenlemeye çalışmak, gece uykularını da olumlu etkileyebilir. Unutmayın, bu dönemde sabır ve tutarlılık çok önemli. Endişeleriniz devam ederse, bir çocuk doktoru veya uyku danışmanı ile görüşmenizi tavsiye ederim

Elif Yurttaş; 11 aylık bebeğinizin gündüz uykularının kısalması, uzun uyanıklık süreleri ve gece uykusuna direnci, aşırı yorgunluğun ve bozulan rutinin işaretidir. Mama ve emzikle uyuma da bağımlılık yaratabilir, öncelikle yatış saatini kademeli olarak erkene çekerek yorgunluğunu azaltmanızdır. Uyku öncesi mama ve emzik alışkanlığını yavaşça ayırıp, kendi kendine dalmayı teşvik edin. Tutarlı ve sakin bir rutin oluşturmanız, uyku kalitesini artıracaktır.