7 Aylık

Merhaba hanımlar,

7 aylık bebeğiniz için sabah ek gıdası olarak çeşitli seçenekler hazırlayabilirsiniz. Kabızlık sorunu yaşıyorsanız, lifli gıdalar ve bol sıvı tüketimi önemlidir. İşte bazı öneriler:

Kahvaltı seçenekleri:
1. Yumurta sarısı, yoğurt ve avokado püresi
2. Peynir, ekmek ve meyve püresi
3. Yulaf ezmesi, süt ve meyve püresi
4. Pankek, yumurta ve meyve püresi
Lifli gıdalar:
1. Kabak
2. Brokoli
3. Havuç
4. Bal kabağı
5. Armut
6. Kayısı
7. İncir
8. Yoğurt ve kefir
* İpuçları:
1. Her gün farklı bir şeyler vermektense, birkaç gün ara ile aynı şeyleri vererek kabızlığı kontrol edebilirsiniz.
2. Bol sıvı tüketimi sağlayarak kabızlığı önleyebilirsiniz.
3. Ek gıdaya başlarken, 3 gün kuralını unutmayın. Yeni bir gıda verirken 3 gün bekleyin, herhangi bir reaksiyon olup olmadığını kontrol edin.

Ek gıdaya dair aklınıza takılan sorularımdan biri, bebeğimin öğün sayısını nasıl belirleyeceğim. Öncelikle doktorunuzun önerilerini dikkate alın. Genelde 7 aylık bebeklerde 3 öğün veya 2 ana öğün ve 1 ara öğün şeklinde ilerlenir.

Bebeğinizin kabızlık sorunu yaşıyorsa, öncelikle diyetteki lif miktarını artırarak ve bol sıvı vermeye özen gösterin.

📚 Benzer konulara göz atabilirsiniz:
1. 7. Ay Ek Gıda
2. Ek Gıda
3. Ek Gıda Başlangıcı