🌾8–12 Aylık Bebeğin Tüketmesi Gereken Besin Çeşitliliği🌾

✨8. aydan itibaren birçok temel besin tanıtılmış olur. Bu dönem, bebeğin yeni tat ve dokularla tanıştığı, sindirimi biraz daha zor besinlere adım atabildiği bir geçiş sürecidir.

✨9. aya doğru ise bebeğin aile sofrasına daha çok dahil olduğu, yemekleri kendi deneyimleriyle seçmeye ve tadım yapmaya başladığı bir dönem başlar. 🍽️

❗️Bu dönemde, aşağıdaki 7 temel besin grubundan GÜNDE en az 4 tanesi sunulmalıdır:

1) Et grubu: Tavuk, balık, kırmızı et, karaciğer (kıymalanmış / küçük parçalar)
2) Süt ürünleri: Yoğurt, peynir (tuzsuz & pastörize)
3) Yumurta: Önce sarısı ile başlanır, sonra tam yumurta
4) Baklagiller: Mercimek, nohut, fasulye (iyi haşlanmış, ezilmiş)
5) Tahıllar: Pirinç, bulgur, arpa, irmik, yulaf (12. aya kadar ölçülü ve kıvamlı)
6) Sebze - Meyveler: Mevsimine uygun, pişmiş ya da rendelenmiş
7) Yağlı tohumlar: Ceviz, fındık, badem (toz formda veya küçük miktarda)

📌 Dikkat Edilmesi Gerekenler:
•Besinler bir arada ve dönüşümlü sunulmalı.
•Baharat, tuz, şeker eklenmemeli.
•Evde kolay ulaşılabilen ve güvenilir kaynaklı ürünler tercih edilmeli.
•Sindirimi zor olan besinler az miktar ve uygun kıvamda başlanmalı.
•Probiyotik etkili fermente süt ürünleri (yoğurt gibi) faydalıdır.

🍀 12. ayla birlikte bebek artık sofradaki dolma, çorba, sebze yemeği gibi birçok ev yemeğini kendi deneyimiyle seçip tadabileceği bir sürece girer.