Uyku Problemimiz Düzelmiyor

Şu an kızım 10 ay 6 günlük 9 aya girdiğimizde aşırı derecede değişti profilime girer bakarsınız Ben de paylaşmıştım gündüz iki uyku yapıyor ve İkisinde de sadece 40 dakika yatıyor En fazla veya 30 dakika yatıyor toplam ya ikisinin toplamı 60 dakika yapıyor hala düzelmedi fakat gitgide daha kötü oluyor bence düzelir diye bir umut bekliyorum

Önceden gündüz uykularına nazaran gece uykuları iyiydi ama şimdi ikisi de berbat sürekli bağırıyo sürekli ağlıyo napacağımı şaşırdım

Evet anlıyorum sizi baya goruluyor ağlamasa bile ağlamış gibi sesler çıkaetıyor huzursuz bir heri ağrıyormuş gibi gerçekten çok yorucu oturup kızımla ağladığım zamanlae oluyor

Benim 9 aylık bebeğimde öyle doğduğundan beri bir gün kesintisiz sabah uykusu uyuduguna şahit olmadım beni emzik olarak görüyor ve bana aşırı bağlı hiçbir şekilde de düzeltemiyorum bir ara uyku eğitimi bile almayı düşündüm

Aynı problemleri bende yaşıyorum 8 aylık bebeğim , mız mız uyurken ağlıyor uyanırken ağlıyor abi ağlamalar var ve uykuda sesli ağlıyor bende bir çözüm önerisi arıyorum

Bizimki de doğdu doğalı uzun soluklu uyumadı ve gün içinde de sürekli mızmız

Bizimkinin sakin olduğu tek zaman dilimi uyandıktan sonraki ilk yarım saat sonrası hep çığlık hep mızmızlanma

Bizimde böyle 1 yaşında hala bazen aynı şeyleri yapıyor ve asla kesintisiz uyumuyor ben bunun sebebinin diş olduğunu düşünüyorum çoğunlukla eğer geç çıkarıyorsa veya birden fazla diş aynı anda çıkarıyorsa yapıyorlar genelde

Benim bebeğimin 1 dişi geçen hafta patladı onun dışında çıkan kızaran diş yok ama emeklemiyo hala onun atağı olabilir 🥺

Benim oglum da 8 aylık olmak uzere ve tam olarak son 4 gun özellikle gece sorun yasamaya basladi. Hatta onun icin ciddi anlamda endişe edip üzülüyorum.

Nasıl ilerler bilmiyorum ama rutinini bozmadan ufak eklemeler ya da düzenlemeler yaparak devam etmeye çalışıyorum..

Öncelikle gunduz uykusu hep 40 dk civari idi hala o sekilde.

Gune 7 civari başlıyoruz ( bazen 6.30 bazen 7.30)
9.30 a kadar ilk gündüz uykusu(40 45 dk) - burada 2.5 saat uyku aralığı gibi daha erken uykusu geldigini görüyorsam orda da yatırıyorum
13.00 civari 2. Uyku (40 45 dk) - 3 saat hatta bazen 3.5 saat Uyku aralığı oluyor. Ama hep son saatini takip edip ihtiyaci oldugu yerde yatırıyorum
16.30 a kadar da 3. Uyku ( bu uykuyu kiss tutmaya başladım. Maksimum 30 dk.) - bu Uyku aralığı ise maksimum 3 saat, mümkünse 2.5 saat bırakıyorum
19.30 da ise emzirme Uyku hazırlığı yerden 20.00 a kadar da yatagina yatırıyorum.

Özellikle son gunduz uykusu cok kritik. 5 den sonraya bırakmadan 5 e yaklaştıkça da kisa uyutuyorum. Bu sayede gece uykusunu daha kaliteli uyumaya basladi. Daha once duzenli olmasa da son 1 ayda 6 7 kez sabaha kadar aralıksız uyuduğu olmuştur. ( 20.00 ile 23.00 arasında 1,2 kez uykudan ağlayarak uyandığında 3,5 dk içinde kucakta sakinleştirip tekrar yataga koymaları saymıyorum)

Ancak sizlerin de dediği gibi son hafta çığlıklarla uyanıp kucağımda sakinleşse de yataga yatırdığımda sürekli ağlar bir modda. Özellikle geceleri. Ben iki defa gece 12 den sonra yanımda yatirdim. Boylece ikimiz de uyuyabildik. Ancak dün gücümü topladığım icin 12 ile 01.30 arasinda benzer bir durum varken başında bekleyip her seferinde yatagina geri yatirdim ve 01.00 civari da emzirdim. 1.30 dan sonra 7.15 e kadar ikimiz de kendi yataklarımızda uyumuşuz.

Özetle ayni rutinleri devam ettirebildikce ise yarayacağını tahmin ediyorum. Henuz tecrübem bu sekilde. Hic bir zaman tamamen çözüleceğini de düşünmüyorum Ancak iki ileri bir geri gibi daha iyiye giden bir egride oldugunu gözlemledim bu zamana kadar.

Bu arada huzursuz dönemlerinde cok sık yapmamak kaydıyla ekstra emzirdigim(normalde geceleri artik sadece 1 kere emziriyorum, 12 den sonra uyanmaz sabaha kadar uyursa da karışmıyorum), yanımda uyuttugum(1 ayda 3 4 kere tüm Uyku saatinde degil ama en azindan yarısında) ya da sakinleştirici muzik açtığım(özellikle murat tugsuz, inanılmaz yardimci) oluyor.

Fakat bunların hepsi ekstra destek olduğu için çok zorlandigimda kullansam da kısıtlı bir sekilde yapıp güçlü hissettiğimde standart plandan sarmamaya çalışıyorum.

Birde ben oglumu kucağımda sakinleştirip ufak sallayarak uyutuyorum henüz bunu değiştiremedim hatta bazen gece uykusuna emerken geçtiği de oluyor. Daha güçlü hissettiğimde bunu da değiştirmek niyetindeyim. :)

Son tam tecrübe etmediğim 2 konuyu da paylaşmak isterim. Denemeniz faydalı olabilir.

1- düzenli yapamasam da gündüz özellikle sabah 9 a kadar dışarıda 20 dk civarında yürüyüş yapmak bebeklerin Uyku eğitimi açısından cok faydali olduğunu duymuştum.(instagramda doktor hasret akman) Zaten bu donem keşif dönemleri oldugu icin dışarıyı izlemek hoşlarına gidecektir :)

2 - 45 dk. Uyanıyorsa 43. Dk civarında bebeğinizin yanına gidip yataktan çıkarmadan elinizle pışpışlayarak 2. Döngüye geçişi öğretmeye çalışabilirsiniz.( gunduz uykulari icin ben bir kere denedim ise yaradı ama henuz duzenli yapamadım. Amacım gündüz 2 defa 1.5 saatlik ve gece uzun kaliteli uyku oluşturması yardimci olmak)

Çok uzun ve belki biraz karışık yazdım ama sanirim benim de en takıntılı olduğum ve nüanslarla ciddi fark yaratacak bir konu olduğunu düşünüyorum.

Sonucta bebeklerimizin gelişimi için bizim de huzurlu olabilmemiz için en kritik konulardan biri uyku :))

Farkli deneyimleri olan ve bana da öneri sunmak isteyen olursa cok mutlu olurum

@Ai Asistan @Fatma Uygur

Bebeğinizin uyku problemleri sizi gerçekten zorluyor. Öncelikle, 8 aylık bebeklerde uyku düzeninde geçici bozulmaların yaş olduğu bir dönem.

Bebeğinizin uykuya dalma süresi uzaymış ve gece uyanmaları artmış. Bu durum, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir.

### Olası Nedenler:
1. Gelişimsel Dönem: 8. ayda bebekler yeni beceriler kazanmaya başlar (emekleme, diş çıkarma gibi). Bu durum, uykularını etkileyebilir.
2. Uyku Regresyonu: Bu dönemde bebeklerin uykuları geçici olarak bozulabilir.
3. Anne-Bebek Bağlanması: Bebeğiniz emziğini atıyor ve bağırarak ağlıyor. Bu, ayrılık kaygısının bir belirtisi olabilir.

### Çözüm Önerileri:
1. Tutarlı Uyku Rutini Oluşturun:
- Her gün aynı saatlerde uyumaya çalışın.
- Sakinleştirici bir uyku rutini (banyo, masaj, hikaye okuma) uygulayın.

2. Uykuya Dalma Süresini Azaltın:
- Bebeğinizin uykulu olduğunu farkettiğiniz anda onu yatırın.
- Uykuya dalarken yanına emzik veya sevdiği bir oyuncak bırakın.

3. Gece Uyanmalarını Azaltın:
- Gece emzirmelerini kısa tutun.
- Bebeğiniz uyanmadan önce kısa bir süre bekleyin, kendi kendine uykuya dalmasını teşvik edin.

4. Uygun Uyku Ortamı Sağlayın:
- Odanın karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun.
- Bebeğinizin rahat uyuması için uygun bir uyku ortamı yaratın.

5. Gündüz Uykularından Faydalanalım:
- Gündüz uykularını düzenli tutun.
- Gündüz uykusunu 2'ye düşürmeyi deneyebilirsiniz.

6. Profesyonel Yardım Alın:
- Eğer bu sorunlar devam ederse, bir çocuk doktoru veya uyku danışmanından yardım alın.

Sabır ve tutarlılıkla, bebeğinizin uyku düzenini düzeltebilirsiniz. Umarım sorunlarınız kısa sürede çözülür.

📚 Benzer konulara göz atabilirsiniz:
1. Bebeklerin Ay Ay Uyku Düzeni Nasıl Olmalı ?
2. 8. Ay Uyku Sorunu
3. 6 Aylık Bebeğim Gece 5- 6 Kez Uyanıyor

Uzun uzun yazmışsınız çok teşekkür ederim 🫶🏻 hepimizin bebişlerinin uykuları düzelsin sağlıkla büyüsünler inşallah 🙏🏻 @Duygu Akdağ

Bizimde ilk diş sekiz aylıkken çıktı sonra bi daha çıkmadı şimdi bir yaşında 4 dişi aynı anda patladı bu yüzden aynı şeyleri yaşıyoruz 8 aylıkken de hep uyuduktan yarım saat sonra uyanırdı 10 aylık olunca geçti baya uzun sürmüştü ama geçiyor merak etmeyin 1 yaşına doğru herşey daha iyi oluyor ama emiyorsa gece uyanmaları hep sık oluyor gece emmesini kesene kadar böyle devam ediyor ama en azından ağlayarak uyanmıyor ve kendi kendine geri dalmayı öğreniyorlar merak etmeyin sabreden Allah kolaylık versin 🙏

Son 1 aydır bu şekilde sadece uykuları da değil sorun gün içinde sürekli mızmız bağırıp duruyo. Bakalım bizi nasıl bir süreç bekliyor 🫠 çok teşekkür ederim hepimize Allah kolaylık versin 🫶