Kalori Açığı

Merhaba @Seda Dnzdldrn Trn, benim bebeğim ileri prematüre doğdu bu sebeple beslenme süreçlerinde zorluklar yaşadık o süreçte ben de az gıda ile çok kaloriyi nasıl verebilirim kısmına çok kafa yormuştum, araştırarak deneye yanılan bulduklarım.

uygun gıdalara kuruyemişleri toz haline getirip ekleyebilirsiniz, hem ciddi kalori sağlıyor hem sağlıklı yağlar beyin gelişimi çok önemli. Ben birçok kuruyemişi incecik öğütmüştüm ve her gün farklı birini genelde sabah ilk beslenmesinde ekliyordum.

bir iki ml hindistan cevizi, keten tohumu, avokado yağı vb sağlıklı yağlar ekleyebilirsiniz beslenmelerine. Bu yağlar da hem kalori olarak iyi, hem sağlıklı yağlar.

yoğurtlu +meyveli karışımlara tahin ekleyebilirsiniz bir çay kaşığı kadar yine.

özellikle çorbalarına besin mayası ekleyebilirsiniz hem kaloriyi artıyor hem ciddi protein desteği sağlıyor.

*avokado+muz+ceviz tozu gibi şeyleri karıştırarak yüksek kalorili ara öğünler hazırlayabilirsiniz

İlk etapta aklıma gelenler bunlar, umarım faydası olur.🙏🏻

Sağlıkla büyütün🙏🏻🙏🏻🧡

Çok teşekkür ederim 💗

Merhaba, bebeğinizin gelişimi hakkında bilgi verilmiş. Öncelikle, 9 ay 20 günlük kızınızın kilo ve boy değerleri değerlendirildiğinde, doktorunuzun boyun alt sınırda olduğunu belirtmesi endişe verici.

Bebeğinizin kalori açığını kapatmak ve boyunu desteklemek için şu önerilerde bulunabilir:

1. Ek gıdaya teşvik: Zorlamadan, yavaşça ek gıdaya alıştırmak. İştahı düşük olsa dahi, ana öğünlerde ek gıda vermeye özen gösterin.
2. Anne sütü önceliği: Anne sütünü bol bol verin, kaloriyi destekleyecektir.
3. Doktorunuzla görüşmek: Kalori açığı ve beslenme planı hakkında doktorunuzla detaylı görüşün.
4. Besin çeşitliliği: Ek gıdaya başladığınızda, demir, kalsiyum, protein gibi temel besin ögelerini içeren gıdalara ağırlık verin.
5. Pediatri desteği: Bebeğinizin gelişimini yakından takip edin ve düzenli kontrol randevularını ihmal etmeyin.

📚 Benzer konulara göz atabilirsiniz:
1. Kilo Boy Fazla mı Me Yapmalıyım
2. Kilo Boy Sorunu
3. Kilo Soruları/bilgilendirme