Ek Gıda Tadım Sıralaması

Ek gıdaya başlamak için ideal olan 6. aydır, ancak bazı durumlarda 5. ayda da başlanabilir. Doktora danışarak ve uygun gördüğü takdirde ek gıdaya başlanması en doğrusudur.

Ek Gıda Başlangıç Besinleri:

1. Sebzeler:
Kabak
Havuç
Patates
Brokoli
Tatlı patates
2. Meyveler:
Elma
Armut
Şeftali
Erik
3. Protein Kaynakları:
Yumurta sarısı
Yoğurt (ev yapımı, şekersiz)
4. Tahıllar:
Pirinç
Bulgur

Ek Gıda Tadım Sıralaması:

1. 5-6. Ay:
Sebzelerle başlama (kabak, havuç, patates)
1-2 çay kaşığı ile başla, 3-4 gün içinde miktarı arttır
Yoğurt ile tanıştırma (1-2 çay kaşığı)
2. 6-7. Ay:
Meyvelerle tanıştırma (elma, armut)
1-2 çay kaşığı ile başla, 3-4 gün içinde miktarı arttır
Yumurta sarısı ile tanıştırma (1/4 yumurta sarısı)
3. 7-8. Ay:
Tahıllarla tanıştırma (pirinç, bulgur)
1-2 çay kaşığı ile başla, 3-4 gün içinde miktarı arttır
Sebze ve meyve karışımları hazırlama
4. 8-9. Ay:
Protein kaynaklarını arttırma (yumurta sarısı, yoğurt)
Yeni besinlerle tanıştırma (örneğin, mercimek, nohut)

İpuçları:

Her besini 3-4 gün içinde vererek alerjiyi takip et
Bebeğin iştahına ve tepkilerine kulak ver
Zorlama yapma
Besinleri püre veya ezilmiş halde sun
* Şeker, tuz, baharat kullanma

Ek gıdaya başlamadan önce doktora danışmayı unutmayın. Bebeğinizin özel ihtiyaçlarına göre ek gıda planı oluşturmanız önemlidir.

📚 Benzer konulara göz atabilirsiniz:
1. Ek Gıda Nasıl Başlamalı
2. 🌱 6. Ayda Ek Gıdaya Başlarken: Hangi Besinler, Nasıl Sunulmalı?
3. Ek Gıda