Ek Gıda Öğün Sıklığı ve Miktarı

Ek Gıda Öğün Sıklığı ve Miktarı

8 aylık olduktan sonra bebeğin ek gıda ihtiyacı artar. Genellikle 8-12 ay arasında 3 ana öğün ve 2-3 ara öğüne geçilir. Ancak her bebek farklıdır, bu nedenle doktorunuzun veya beslenme uzmanının önerilerini dikkate alın.

Örnek bir günlük ek gıda planı:

1. Sabah 8:00 - Anne sütü veya mama
2. 9:30 - Ara öğün (meyve veya sebze püresi, 1-2 tatlı kaşığı)
3. 12:00 - Ana öğün (sebze, et veya balık, 3-4 tatlı kaşığı)
4. 15:30 - Ara öğün (yoğurt veya peynir, 1-2 tatlı kaşığı)
5. 18:00 - Ana öğün (sebze, et veya balık, 3-4 tatlı kaşığı)
6. 20:00 - Anne sütü veya mama

Emzirme Sıklığı

Emziren anneler, genellikle 8-12 ay arasında emzirme sıklığını azaltmaya başlar. Ancak her anne ve bebek farklıdır, bu nedenle emzirme sıklığını bebeğinizin ihtiyaçlarına göre ayarlayabilirsiniz.

Örnek bir günlük emzirme planı:

1. Sabah 8:00 - Emzirme
2. 11:00 - Emzirme
3. 14:00 - Emzirme
4. 17:00 - Emzirme
5. 20:00 - Emzirme

Bebeğinizin iştahı, kilo alması ve genel sağlık durumunu izleyerek ek gıda planını ve emzirme sıklığını doktorunuzla birlikte ayarlayabilirsiniz.

Bebeğim 10 aylık hala 2 ana 1 ara öğün şeklinde besleniyo sabah uyandığında emziriyorum 2.5 saat sonra falan ilk uykusuna uyuyo uyumadan önce emip memede uyuyo bebeğim uyanınca kahvaltısını yapıyo 3 saat sonra falan 2. Uykusuna uyuyo uyumadan yine emziriyorum uyanınca bi ara öğün eğer ihtiyaç duyarsa ara emzirme yapıyorum akşam yemeği ve 2. Uykusundan 4.5 5 saat sonra emip uyuyo

Çok teşekkür ederim

Benim de oglum 9.5 aylik oldu. Ve hala 2 ana 1 ara öğün ile ilerliyorum. Porsiyon miktarlarını biraz daha arttırdım. Ara öğünü icerigini arttirdim. Birde sabah ilk emzirmeyi kahvaltı ile değiştirmeye çalışıyorum..

8 aylikken 2 ana 1 ara öğüne yeni geçmiştim. Ama artık yiyebildiği kadar da veriyordum. Eklediğim resim tam 8 aylikken Osman beye göstermiştim. Cok uygun demisti.



Suanki uygulamaya çalıştığım plan

07.30 uyanış

08.00 kahvaltı

10.00 emzirme

11.00 uyku

13.00 ara öğün (meyve, yogurt kuruyemis karisimi, belki gelecekte corba)

15.00 emzirme

16.00 uyku

17.30 aksam yemegi

19.00 emzirme

20.00 uyku

00.00 ruya emzirmesi

Suan icin amacim emzirmeyi azaltmak değil ancak kati gidayi normal gune yerlestirebilmek. Emzirmeyi hala ihtiyac halinde daha fazla yaptigim oluyor. Bence Osman hocanın da dedigi gibi 3 ana öğün 3 ara öğün vs imkansız, sonuçta 12 saat icinde hala 2 uykusu varken ne ara yicek  belki gelecekte 3 ana öğün ve belki arada eline tutusturdugum bir parça elma, havuç vs olur. Onu da olmazsa olmaz gözüyle bakmıyorum.

Sonraki aşamada yaklasik 1 yas olmadan ruya emzirmesini kaldırmaya çalışacağım uyku düzenini daha iyi oluşturabilmek icin.

Duygu hanım rüya emzirmesi yaptıktan sonra sabah 7.30 a kadar kesintisiz uyuyor mu acaba bebişiniz benim oğlum 2 3 saatte bir uyanıyo emmek için

Her zaman degil ama giderek artan bir egride uyuyor. Yaklasik 3 haftadir ruya emzirmesine gectim. Oğlum uyanmadan, ben yatmadan hemen once emziriyorum. Mesela bu hafta 3 kere oldu. Diğer 3 gunde de kalksa bile hic emzirden kisa surede geri yatirabiliyorum. Ancak dun gece 2 de uykuma yenik düştüğüm icin ve o sirada sakinlestiremedigim icin emzirdim.

Bunun olabilmesi icin memede uyutmamak gerektiğini öğrenmiştim. Ben de onu yapmaya çalışıyorum

Benim bebeğim bazen memede bazen ayakta sallanarak uyuyo. İlk uyuduğunda 4 saat falan kesintisiz uyuyup emmek için uyanıyo emziriyorum geri uyuyo ama 2. Uyanışı sabah 4 5 civarında oluyo o zaman emzirip koyuyorum yatağına yarım saatte bir geri uyanıyo 7 ye kadar bu döngüde devam ediyoruz 7 de güne başlıyo

Osman hoca gecede 2 kez uyanmayı normal kabul ederiz demisti. Hic uyanmayabilir. 12 saat hic beslenmeden uyuyan bebekler bile oluyormuş ama 2 kere beslenme ihtiyaci olan da.

Sizin soylediginizi versiyonu yaklasik 7,8 aylikken yaşıyorduk. Ancak sabah 4 den 7 ye kadar yine tam uyuyordu. O aralikta biseyi kaçırıyor olabilrisiniz gibi düşündüm. Ornegin, gün aydınlanıyor ve içeriye ışık gürültü geliyorsa uyaniyor olabilir. Ben içeriyi hep karanlık tutuyorum. Gece lambası vs hic ışık yok. Hatta isik geçirmez perde var yatak odamizda. Ve su ara sicak oldugu icin klima ile uyuyoruz ayni odada, oglum kendi yatağında ben eşimde kendi yatağımızda.

Nuanslarla uyku kalitesinin ve alışkanlıklarının değiştiğini farkettim.

Ben gündüz hic uyuyamayan bir anne olarak bebeğimin uykusu konusunda cok titiz davranmaya çalışıyorum. Ilk 4 ay yaşadıklarımdan sonra önceliğim bebegimin uykusu oldu yoksa ben hic dinlenemiyorum pozisyonda kalacaktım. Cok sukur her yeni gun daha iyiye gidiyor

Çok sevindim sizin adınıza sağlıkla büyüsün bebişiniz 🫶🏻 eskiye oranla bizim de uykularımız çok iyi çok şükür diş vs tetikliyor olabilir bilmiyorum yoksa bizde karartma perdeyle ışıksız sessiz uyuyoruz. Bugünlerimize şükür yine sağlıklı olsunlar da geri kalan şeyler bir şekilde hallediliyor 🌸

Duygu Hanım çok teşekkür ederim gerçekten emek edip yazmışsınız banada yol göstermiş oldunuz emeğinize sağlık🌸 peki şu an öğün miktarlarınız nasıl ilerliyor mesela siz [8.ay](8.ay) da miktarı nasıl tuttunuz ben Osman Hocanın dediği gibi öğün başına 6 tatlı kaşığı vermeye dikkat ettim ama artık daha fazlasını istiyor. Bir de alerjilerimiz çıktı menü oluşturmakta çok zorlanıyorum 🤦🏻♀️

9. Ay itibari ile 3 ana öğün ve 2 ara öğüne döndük bizde . 10. Ayda da tamamen kendi isteği ile mamayı bıraktı şuan 11 aylık normal bizler gibi besleniyor :) sabah 8:30 kahvaltı 11:30ara öğün 14:00 öğlen yemeği 16:30 ara öğün 19:30 akşam yemeği bir de yatmadan meyveli muhallebi tarzı şeyler tüketiyor . Yemekleri artık ayırmıyorum ortak yemek tuz ve baharat kullanmadan yapıyorum . Bal dışında herşeyi tüketiyor

Çok teşekkürler, sağlık herseyin basinda gercekten. Dis, hastalik vs standart dışı zaten. Birde size yazdım guzel guzel ama dün gece 4 kere uyandi沈 her zaman da ayni degil iste ama 2 ileri 1 geri demisti bir arkadaşım aynen o sekilde devam ediyoruz. Sizlere de sağlıklı, huzurlu bir ömür diliyorum

8.ayın durumuna ve bebeğimin isteğine göre ilerleyeceğim bende ama kafam karışıyor işte ara öğünlerde 🥹

Rica ederim. Tecrübelerimizi birbirimize aktaralım. Zaten yalnızız. Benim gibi her detaya bakmak isteyen biri olursa diye kendi tecrübemj detaylı anlatmayı tercih ediyorum.

8. Ay gibi yetmediği zamanlar oldu. Ben de her gecen gün bir miktar daha arttirdim. Mesela ilk hafta 6 kasıktan 7 ye çıkmak gibi. Tabii her gun her öğün ayni miktari tüketmiyor ancak ben yine de hazırlığımı maks da yapiyorum kalanı da ben yiyorum :))) şuan her öğününü 150 ml civarinda hazırlıyorum. Meyve, yogurt gibi kolay yedigi seyleri tam bitirse de daha kati olan yumurta, avokado ya da kiymayi daha az tüketiyor.

O yüzden ben her zaman ayni miktari hazırlıyorum. Oğlum ne kadar isterse o kadar yemis oluyor.

8. Aydan sonra bence kati gida konusunda ciddi bir sorun yoksa daha rahatliyor insan. Ben acikcasi 1 aydir miktar takibi bile yapmıyorum. Çoğu kez goz karari bizim yemeklerden alip koyuyorum. Oglumun tabağına koyduğumda fazla oldugunu idrak ediyorum.

@Aslıhan Giray hanımın da dedigi gibi eger mümkünse yemeğim hazırsa kendi yemeklerimizden hatta az tuzlu ve baharatlı olacak sekilde bal dışında her seyi veriyorum.

Alerji konusu icin cok üzüldüm. O biraz zorluyordur. Umarim ilerleyen zamanlarda yok olan cinsten bir alerji tipidir

Eminim ki bebeğinizin sinyallerini takip ettiğinizde en doğrusunu bulacaksınız . Emin olun her bebek farklı kimse ile kıyaslamayın . Sizlere verebileceğim tek tavsiye yemesi için zorlamayın , zorladıkça yemekten uzaklaşıyorlar . Ben yemese bile hep önüne koydum ve karşısında kendim de yedim böyle böyle kendi yemeğe de alıştı tabiki bu zamanla oldu ama 8. Ay itibari ile parmak gıdaya geçtim 1 ay kadar bir zamanda kendi yemeği öğrendi katı gıdaları . O 1 ay tabiki yerlere de attı mıncıkladıda saçına da sürdü . Biraz sabır bu süreçte :)

Umarım o şekilde olur ilerleyen zamanlarda biten bir alerji türü dedi doktor ama tabii bu da bebekten bebeğe değişiyor, ben kabız muhabbetinden korktuğum için çok fazla vermek istemiyorum, artık bende göz kararı yapıyorum her gün aynı tüketmiyor ama bazende bittiği halde istiyor ve evet yavaş yavaş çoğaltacağım bende

Parmak gıdaya bir hafta sonra başlayacağım o da korktuğum ayrı bir konu, bu zamana kadar hiç püre vermedim hep çatalla ezerek ve pütürlü verdim ama parmak gıdaya cesaret edemiyorum inşallah yavaştan başlayacağım bende bakalım

Evet bende şu an öyle gidiyorum birlikte yiyoruz her öğün sonrası ayrıntılı temizliğimiz oluyor dediğiniz gibi süreç sabır istiyor inşallah hepimizin bebekleri sağlıklı olur gerisi bir şekilde halledilir 🙏🏻

Yazdıklarınızı tek tek okudum ne kadar da güzel anlatmışsınız. Bende öğün düzenlemesi yapmaya çalışıyorum, sanırım uyku öncesi yemeğini verdiğim için uykuya dalmakta zorlanıyor, her gün mutlaka parka çıkmak istiyor (8 aylık olmasına 1 hafta var) parktan gelince yemek veriyordum ancak yazdıklarınızdan ilham alıp bugün akşam yemeğini parka çıkmadan vereceğim, uykuya muhakkak emerek geçiyor bunu nasıl düzenlerim henüz bilmiyorum, belki de uyku eğitimi ile olabilir, konu hakkında tavsiyeniz de çok kıymetli çok teşekkür ederim.

Mamayı tamamen bırakırsa ne yapacağım