Doğum Sonrası Kilolar

Ben 4 ay 6 gün önce doğum yaptım. 68 kiloile hamile kaldım 84 kiloile doğurdum şuanda 75 kiloyum. Ben diyet yapmaya başladım spor yapıyorum evde ama yinede kilom gitmiyor çünkü sabah ikiyumurta ilediyete başlayıp akşam deliler gibi yemek yiyorum. Bebeğimi sadece anne sütü ile besliyorum sanırım o yüzden çok acıkıyorum ve sürekli yeme isteğigeliyor😃yalnızdeğilsiniz

Bende 7 ay önce doğum yaptım emzirmiyorum ama verememdıgım 5 kilom var ama çok da sıkıntı yapmıyorum çünkü verilir o kilolar bence sizde sıkıntı yapmayın gider onlarda

@Dilan Çarkcı ay gerçekten aynıyız bende anne sütü veriyorum bebeğime o yüzden gün sonu bütün diyet gidiyor

@Gülcan Şahan evet haklısınız ama insan eski halini de özlemiyor değil

Benimde 6-7 kilo fazlam var. 2. Aydan 4. Aya kadar evde kendimce spor yaptım biraz toparladım gibi oldu ama 4. Aydan sonra bebis artık dünyanın farkına varmaya başlayınca onu da yapamaz oldum. Göz korkutmak gibi olmasın suan 8 aylık yediğim saatin veya porsiyonun hiç bir önemi kalmadı, gelen gidenim olmadığı için survivor moddayim biraz. Kilolar gelir geçer havalar güzel oldukça yürüyüşe çıkın bir ara gündüz uykularını bebek arabasında yapıyordu bana da güzel spor oluyordu

Emzirmeli koşturmacali günün sonunda da azıcık yulaf lapası azıcık meyveyle gecistirilemiyor maalesef 😂

@Buket cidden çok doğru bir tespit😅

Ağustosta doğum yaptım, doğum sonrası bir ayda doğum öncesindeki kilomun da altına düşmüştüm ve çok mutlu olmuştum, şimdi hoop üstüne 6 kilo ekleniverdi nasıl oldu hiç anlamadım 😂 Gün o kadar hızlı başlıyor ve bitiyor ki o koşturmacanın içinde ne bulursam yiyorum açıkçası… Bir de sanki bir şeyler atıştırmak bende duygusal bir mahiyet kazandı gibi. Çay yapıp yanına bir şeyler ekleyip bir bölüm dizi izlemek beni keyiflendiriyor 🫠 Ben de öğün azaltmayı porsiyon azaltmayı denedim ama çok acıkıyorum başım ağrıyor sinirleniyorum ister istemez bebeğe yansıyor… Bir de bu dönemde zaten o kadar stresliyim ki diyet yapıp kendimi daha çok sıkasım da yok 😂 Öte yandan içine giremediğim pantolonlarım çok can sıkıyor… Neyse düzeliriz herhalde ya, kilodur alınır verilir 🥹

Neredeyse aynıyız 4 ay oldu sezaryen olalı 63 kg ile gebe kaldım 84 ile doğuma gittim şimdi 75 kiloyum diyet yapmaya başladım, şekersiz beslenmeye başladım, bebeğim izin verdiği miktarda spor yapıyorum evde ama sadece 1 buçuk kilo verebildim geçen hafta grip oldum halsizlikten sporu bıraktım ve şeker isteğim arttı verdiğim kiloyu tekrar geri aldım. Sütüm azalır diye çok sıkı diyete girmeyede korkuyorum

Bence biraz da akışa bırakmak gerekiyor bebeklerimiz hareketliği zaman bizimde geriye kakan kilolarımızdan eser kalmıcak

Bende 60 kilo ile hamile kaldım 75 ile doğuma girdim şuan 65 kiloyum o 5 kilo yapıştı resmen:( doğum yapalı 18 ay oldu :) bunu oku kendini teselli et bence 💋

62 ile hamile kaldım 2 ay önce 87 ile sezeryan doğuma girdim 77 kg şimdi ama 10 kg ilk hafta verdim sonra veremiyorum ama bir kalıp kek yedim az önce emziriyorum gece kalkıp kalkıp delirmiş gibi kaşar falan yiyorum

Of suan kendimi gördüm sanki

Ay yalnız olmadığımı bilmek çok güzel 🥲♥️

Aynı ben harfi harfine :)

Öncelikle şunu belirteyim ki doğum sonrası kilolarımızı verme konusunda kaç yaşında doğum yaptığımız çok önemli çünkü yaşımız gitgide büyüdüğünde metabolizmamız da yavaşlıyor normalde daha hızlı verecek iken yaşa bağlı daha da geç verebiliyoruz ya da artık hiç vermeyebiliyoruz ben 70 kiloyla hamile kaldım 83 kiloyla sezaryen doğum yaptım üçüncü sezeryanım ve kızım üç aylık şu an 77 kiloyum üzerimde 7 kg kaldı bir haftadır hafif hafif diyete başladım sabahları güzel gidiyorum ama akşamları çok fazla enerjim kalmadığı için yemeğimi fazlaca yiyorum spor yapamıyorum halen dikişlerim çok ağrıyor bence biraz yaşımız büyükse çok da zaman akışına bırakmayalım çünkü metabolizmamız yavaşlıyor ve maalesef çok sıkı bir diyet ve spor olmaz ise ileride bunlar da üzerimize yapışabiliyorlar en iyisi şu kilolarımızla veremiyorsak da en azından daha fazla almayalım bebeklerimiz 6 7 aylık olduktan sonra biraz daha sıkı diyet biraz daha fazla sporla bence götürmeye bakalım kalırsa kalıyor vallahi insan eski zayıf hallerini de özlüyor hoş ben 70 kiloda bile zayıflam derdindeydim yaşım büyük yolum uzun vermek istediğim 10 kilom var inşallah veririz :)

Ay benimde en sevdiğim aktivitemdir dizi yanında bişeyler yemek abur cubur özellikle ama çok haklısınız kilo bu alınır da verilir de

Merhaba ben de 65 ile hamile kalıp 92 ile sezaryen oldum. Doğumdan sonra 75 i gördüm, tek başıma gazlı bir bebekle uğraşırken kiloların çoğu gitmişti daha sonra bebek mevlüdü yaptım onca güzel yemekler yapıldı 2-3 kilo daha almışım.. sıkı diyete girince verebilen biriyim fakat sütümün kesilmesinden korkuyorum emzirince de insanın canı tatlı çekiyor, eski halimi özlüyorum… porsiyon kısıtlayınca sütünüz azaldı mı kızlar???

Azalmadı sütün yemekle ilgisi yok zaten diye biliyorum bol su şart

Bazı kadınlar emzirirken veremez, vücut tutar yağları stres vs de varsa