Uyku Terörü Anında Ne Yapmalıyız?

Uyku terörü anında en önemli kural Sakin Kalmak ve Müdahale Etmemektir.

1. Sakin Kalın: Çocuğunuzun o an sizi tanımadığını ve bilincinin kapalı olduğunu unutmayın. Paniğe kapılmak durumu daha da kötüleştirir.

2. Fiziksel Müdahaleden Kaçının: Çocuğu sarsmak, kucağa alıp uyandırmaya çalışmak tavsiye edilmez. Bu, durumu daha kafa karıştırıcı ve korkutucu hale getirebilir.

3. Güvenliği Sağlayın: Çocuğun kendine zarar vermesini önleyin (yataktan düşmesini, duvara çarpmasını engellemek gibi). Sessizce yanında durun.

4. Bekleyin: Uyku terörü atağı genellikle 5 ila 20 dakika sürer ve çocuk, ebeveyn müdahalesi olmadan kendiliğinden sakinleşerek uykuya geri döner.

Eğer çocuğunuzda sık sık uyku terörü nöbetleri görüyorsanız, tetikleyici faktörleri ortadan kaldırmak (özellikle yorgunluğu gidermek) ve uyku düzenini oturtmak için bir çocuk doktoruna veya bir uyku uzmanına danışmanız en doğrusudur.