Uyku Terörü Anında Ne Yapmalıyız?
409 görüntüleme
Fatma U.
Uyku Danışmanı - Uzman Psikolog
11 Aralık 2025 10:11
Uyku terörü anında en önemli kural Sakin Kalmak ve Müdahale Etmemektir.
1. Sakin Kalın: Çocuğunuzun o an sizi tanımadığını ve bilincinin kapalı olduğunu unutmayın. Paniğe kapılmak durumu daha da kötüleştirir.
2. Fiziksel Müdahaleden Kaçının: Çocuğu sarsmak, kucağa alıp uyandırmaya çalışmak tavsiye edilmez. Bu, durumu daha kafa karıştırıcı ve korkutucu hale getirebilir.
3. Güvenliği Sağlayın: Çocuğun kendine zarar vermesini önleyin (yataktan düşmesini, duvara çarpmasını engellemek gibi). Sessizce yanında durun.
4. Bekleyin: Uyku terörü atağı genellikle 5 ila 20 dakika sürer ve çocuk, ebeveyn müdahalesi olmadan kendiliğinden sakinleşerek uykuya geri döner.
Eğer çocuğunuzda sık sık uyku terörü nöbetleri görüyorsanız, tetikleyici faktörleri ortadan kaldırmak (özellikle yorgunluğu gidermek) ve uyku düzenini oturtmak için bir çocuk doktoruna veya bir uyku uzmanına danışmanız en doğrusudur.
1. Sakin Kalın: Çocuğunuzun o an sizi tanımadığını ve bilincinin kapalı olduğunu unutmayın. Paniğe kapılmak durumu daha da kötüleştirir.
2. Fiziksel Müdahaleden Kaçının: Çocuğu sarsmak, kucağa alıp uyandırmaya çalışmak tavsiye edilmez. Bu, durumu daha kafa karıştırıcı ve korkutucu hale getirebilir.
3. Güvenliği Sağlayın: Çocuğun kendine zarar vermesini önleyin (yataktan düşmesini, duvara çarpmasını engellemek gibi). Sessizce yanında durun.
4. Bekleyin: Uyku terörü atağı genellikle 5 ila 20 dakika sürer ve çocuk, ebeveyn müdahalesi olmadan kendiliğinden sakinleşerek uykuya geri döner.
Eğer çocuğunuzda sık sık uyku terörü nöbetleri görüyorsanız, tetikleyici faktörleri ortadan kaldırmak (özellikle yorgunluğu gidermek) ve uyku düzenini oturtmak için bir çocuk doktoruna veya bir uyku uzmanına danışmanız en doğrusudur.
P
Pınar G. ..
5 Mart 2026 03:07
Merhabalar,yaklaşık 15 gündür 2 yaşındaki kızım geceleri uyanıp çılgınlar gibi ağlıyor ses versek dahada çok ağlıyor kucağımıza almaya çalışsak vuruyor bağırıyor yanıma almak istiyorum asla kendine dokundurtmuyor bazen yataktan kalkıp mutfağa koşup orda ağlamaya devam ediyo ara ara sakinleyip gelip bana sarılıyor hicbisey olmamış gibi sonra yine çıldırıyor tekrar ağlıyor bunları yaparken gözleri açık . Kendi haline bırakıp hiç ses vermeyelim diyoruz ama aglamasinin sonu gelmiyor bı soluklanip sonra tekrar başlıyor. Her gece her gece artık çok yiprandik çok üzülüyorum böyle gördükçe de ne yapabilirim nedir bu durum nolur bana yardım edin.
A
Adem S.
6 Mart 2026 00:49
Yorgunluğu nasıl gidebiliriz
Yükleniyor...
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
