Uyku Öncesi Rutinler
145 görüntüleme
Ayşin Ö.
4 Temmuz 2026 11:23
Merhabalar bebeğim artık 3 aylık oldu gündüz uykuları normal seviyede gece de yaklaşık olarak aynı saatlerde kendisi emip uyuyor ama bebekler rutin sever duyumundan yolla bir uyku rutini oluşturmak istiyorum kısa sürecek uyku rutinleriyle ilgili tavsiyeleriniz var mı ?
D
Duygu A.
4 Temmuz 2026 11:40
Ben 9.5 aylık oğlum için
duş, losyon ve krem sürme, duş yoksa sadece alt değiştirme
sonra emzirme,
sonra pijama giyme (3 aylıkken üstüne uykusu gurusu almıştım onu gidiyordum ve hala onu kullanıyorum 0- 3yaş kullanılabiliyor) Bunu özellikle emzirme sonrası yapıyordum ki uyuyakalsa bile hafif uyansin diye
Yatakta sakinleştirici müzik, ninni eşliğinde sohbet oyun
kucakta sallama, emzik ve sabit uyku müziği ile
yatağa geçiş(emzik ve uyku müziği ile) yapıyorum.
Şimdilerde kucakta sallamayi çıkartmaya ve o araya kitap okumayı eklemek istiyorum
Bu tabii ki gece uykusu rutini- malum gece olduğunu uzun uyuyacagini anlaması için ayrı olmalı.
Gündüz için kucakta sakinlestirme, sabit uyku müziği ve emzikle
Tam dalmadan yatağa koyup emzik ve uyku müzik ile pispislama
Ama kendi tecrübeme dayanarak en kritik konunun sabit saat olduğunu söyleyebilirim. Oncesinde uyumak istiyorsa okey ama onun dışında sabit uyku saatini takip ediyorum.
Uyku annenin ruh sağlığını koruyabilmesi için en kritik konu. O yüzden şimdiden üzerine dusmeniz harika.
Birde uyku rutini dışında gündüz gezmesi ki mümkünse sabahin ilk saatlerinde inanılmaz faydası oluyor.
Kolaylıklar diliyorum
duş, losyon ve krem sürme, duş yoksa sadece alt değiştirme
sonra emzirme,
sonra pijama giyme (3 aylıkken üstüne uykusu gurusu almıştım onu gidiyordum ve hala onu kullanıyorum 0- 3yaş kullanılabiliyor) Bunu özellikle emzirme sonrası yapıyordum ki uyuyakalsa bile hafif uyansin diye
Yatakta sakinleştirici müzik, ninni eşliğinde sohbet oyun
kucakta sallama, emzik ve sabit uyku müziği ile
yatağa geçiş(emzik ve uyku müziği ile) yapıyorum.
Şimdilerde kucakta sallamayi çıkartmaya ve o araya kitap okumayı eklemek istiyorum
Bu tabii ki gece uykusu rutini- malum gece olduğunu uzun uyuyacagini anlaması için ayrı olmalı.
Gündüz için kucakta sakinlestirme, sabit uyku müziği ve emzikle
Tam dalmadan yatağa koyup emzik ve uyku müzik ile pispislama
Ama kendi tecrübeme dayanarak en kritik konunun sabit saat olduğunu söyleyebilirim. Oncesinde uyumak istiyorsa okey ama onun dışında sabit uyku saatini takip ediyorum.
Uyku annenin ruh sağlığını koruyabilmesi için en kritik konu. O yüzden şimdiden üzerine dusmeniz harika.
Birde uyku rutini dışında gündüz gezmesi ki mümkünse sabahin ilk saatlerinde inanılmaz faydası oluyor.
Kolaylıklar diliyorum
E
Ema
Premium Üye
4 Temmuz 2026 11:40
Tavsiyeleri bekliyorum bende
Ayşin Ö.
4 Temmuz 2026 20:32
Ben 9.5 aylık oğlum için
duş, losyon ve krem sürme, duş yoksa sadece alt değiştirme
sonra emzirme,
sonra pijama giyme (3 aylıkken üstüne uykusu gurusu almıştım onu gidiyordum ve hala onu kullanıyorum 0- 3yaş kullanılabiliyor) Bunu özellikle emzirme sonrası yapıyordum ki uyuyakalsa bile hafif uyansin diye
Yatakta sakinleştirici müzik, ninni eşliğinde sohbet oyun
kucakta sallama, emzik ve sabit uyku müziği ile
yatağa geçiş(emzik ve uyku müziği ile) yapıyorum.
Şimdilerde kucakta sallamayi çıkartmaya ve o araya kitap okumayı eklemek istiyorum
Bu tabii ki gece uykusu rutini- malum gece olduğunu uzun uyuyacagini anlaması için ayrı olmalı.
Gündüz için kucakta sakinlestirme, sabit uyku müziği ve emzikle
Tam dalmadan yatağa koyup emzik ve uyku müzik ile pispislama
Ama kendi tecrübeme dayanarak en kritik konunun sabit saat olduğunu söyleyebilirim. Oncesinde uyumak istiyorsa okey ama onun dışında sabit uyku saatini takip ediyorum.
Uyku annenin ruh sağlığını koruyabilmesi için en kritik konu. O yüzden şimdiden üzerine dusmeniz harika.
Birde uyku rutini dışında gündüz gezmesi ki mümkünse sabahin ilk saatlerinde inanılmaz faydası oluyor.
Kolaylıklar diliyorum
duş, losyon ve krem sürme, duş yoksa sadece alt değiştirme
sonra emzirme,
sonra pijama giyme (3 aylıkken üstüne uykusu gurusu almıştım onu gidiyordum ve hala onu kullanıyorum 0- 3yaş kullanılabiliyor) Bunu özellikle emzirme sonrası yapıyordum ki uyuyakalsa bile hafif uyansin diye
Yatakta sakinleştirici müzik, ninni eşliğinde sohbet oyun
kucakta sallama, emzik ve sabit uyku müziği ile
yatağa geçiş(emzik ve uyku müziği ile) yapıyorum.
Şimdilerde kucakta sallamayi çıkartmaya ve o araya kitap okumayı eklemek istiyorum
Bu tabii ki gece uykusu rutini- malum gece olduğunu uzun uyuyacagini anlaması için ayrı olmalı.
Gündüz için kucakta sakinlestirme, sabit uyku müziği ve emzikle
Tam dalmadan yatağa koyup emzik ve uyku müzik ile pispislama
Ama kendi tecrübeme dayanarak en kritik konunun sabit saat olduğunu söyleyebilirim. Oncesinde uyumak istiyorsa okey ama onun dışında sabit uyku saatini takip ediyorum.
Uyku annenin ruh sağlığını koruyabilmesi için en kritik konu. O yüzden şimdiden üzerine dusmeniz harika.
Birde uyku rutini dışında gündüz gezmesi ki mümkünse sabahin ilk saatlerinde inanılmaz faydası oluyor.
Kolaylıklar diliyorum
Yükleniyor...
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
