😴 Uyku Eğitimi Nedir ?

❓Eğitimin Amacı Nedir?
Eğitimin temel amacı, sallama, emzirme veya kucak gibi dışsal destekler olmadan bebeğin yatağını sakinlikle ilişkilendirmesini sağlamaktır. Böylece, gece uyku döngüleri arasında uyandığında (ki bu sıkça olur), yardım istemeden kendi kendine geri uykuya dalabilir. Bu, ebeveynlerin yaşadığı tükenmişliğin de önüne geçer.

❓Kaçıncı Ayda Verilmelidir?
Uyku eğitimi için en uygun başlama ayı genellikle bebeğin 4. ayını (16 hafta) doldurduğu dönemdir. Bu yaşta, bebeklerin uyku döngüleri artık olgunlaşmıştır ve fizyolojik olarak gece daha uzun süre beslenmeden dayanabilirler.

❓Temel Kural
Eğitim sürecinin özü, bebeği uykulu ama tamamen uyanıkken yatağa koymaktır. Bu kural, bebeğin yatağı, uykuya dalma yeri olarak kodlamasını sağlar.