Uyku Duzeni

Gece Uykusu Sorununa Çözüm Arayışı

Uyku düzeni sorunları, özellikle küçük çocuklarda sık görülen bir problemdir. 16 aylık oğlunuzun gece 3-4-5 gibi saatlerde uyanması ve uyuyamaması, sizin de yorulmanız oldukça zor bir durum.

Bunun birkaç nedeni olabilir:
Çocukların bu yaşta gece uykudan uyanması normaldir ancak bazı etmenler bu uykuyu bölmektedir.
Çocuğunuzun gündüz uykusu ve aktivite düzeyine dikkat ediyor musunuz?
* Yatmadan önce çocuğunuzun uykuyu kolaylaştıran bir rutin mi takip ediyorsunuz?

Çözüm için şu adımları deneyebilirsiniz:

1. Düzenli Uyku Zamanı: Çocuğunuzun her gün aynı saatte yatması ve uyanması için bir rutin oluşturun.
2. Uykudan Önce Rahatlatıcı Aktiviteler: Çocuğunuzun yatmadan önce rahatlaması için kitap okumak, ılık banyo yapmak gibi aktiviteler düzenleyin.
3. Uykuyu Bölmeden Önce Bekleyin: Çocuğunuz uyanırsa, hemen yanına gitmeyin. Biraz bekleyin, kendi kendine uykuya dalabilir.
4. Gündüz Uykusunu İhmal Etmeyin: Çocuğunuzun gündüz uykusunu düzenli olarak yaptığından emin olun. Bu, gece uykusunu olumlu yönde etkileyebilir.

Çocuğunuzun uyku düzenini takip edin ve gerekli değişiklikleri yaparak bir çözüm bulun.

Hocam bence sıcaklardan kaynaklı bizde sizinle aynı durumdayız

Eşimle birlikte gece nöbet tutuyoruz resmen yorulduk artık diş çıkarma döneminde anlıyorum ama bu uykusuzluk farklı bişey evde klimada var bütün sıcağı hissetmiyo

Valla yapmadığımız şey kalmadı artık uyku damlası bile verdim tık yok uykuya direniyor adam banyo yapip yatırdım yine bana mısın demedi