Uyku Düzeni

İlk 3 ayda genel bi düzen olmuyor. Saat başı uyana bebek de normal, 3-4 saat uyuyan da. 4. Ayda uyku regresyonu oluyor yani yetişkin uykusuna benzer bir geçiş yaşıyorlar. Gece-gündüz ayrımı yapmaya başlıyor, sirkadyen ritmi oluşmaya başlıyor, gece uykusu için melatonin sentezi oluşmaya başlıyor. Bu dönemden sonra daha sağlıklı bir uyku ritmi oluşturmak için çabalayabilirsiniz. Ama şu an maalesef meme-anne bebeği, yüzeysel de uyuyabilir, memede 1/2 dk uyuyup kalkabilir, bazı insanlar da şanslıdır 3-4 saat uyuyabilir 🤷🏻♀️

Sürekli sallanıyor ayakta beşikte. Alışacak diye çok korkuyorum. Çoğu doktor alışmaz diyor ama şimdiden sinyalleri veriyor

Gerçekten alışmaz ama siz bu döngüyü 4.-5. Aydan sonra kırabilirsiniz. Bebeğinizin bir şeylere alışma potansiyeli oluşmadı, onu anlamaya çalışın çok garip bir hisle tek başına yaşıyor. Siz onun yanından ayrıldığınızda o sizin yok olduğunuzu ve bir daha gelmeyeceğinizi düşünüyor.

Tek önerim normal olduğunu kabul edip, süreci yönetmek yerine süreci konforlu hale getirmeye çalışmanız olur.

Çocuğunuzu dışarıya çıkartın uyaran alsın, temiz havada 5-10 dk gezsin, akşam olduğunda da evin ışıklarını loşlaştrın ve pijama giydirin. Henüz alışmaz ama 4-5. Ay civarı bu eylemlerin uykuyu çağrıştırdığını anlar. Siz de bir şeyler yapmanın verdiği eylemsellik ile mutlu olursunuz.

Bi de realistik olun lütfen, bebeğinizi gözlemleyin sizin bebeğiniz Avrupa’daki rehber bebekler gib akşam 8 de uyumuyor Olanilir, biz Türk toplumuyuz bebek uyku saatlerimiz 8 bile değil bizim. Akşam 9 da yatacaksa 8 de başlarsanız aaaa bu saatte uyumalı diye 9 a kadar yorulursunuz.

Ama 9 da yatırırsanız bebeğiniz 9.15 de uyursa mutlu olursunuz değil mi 🤷🏻♀️