Uyku Alışkanlığı Değiştirme

Oğlum 9 aylık ve ben 2. ayından beri kucağımda uyutuyordum. Bu daha sonra gezerek kucakta uyutmaya döndü. 1 hafta önce artık bel ve sırt ağrılarım yüzünden buna bir son vermem gerektiğini fark ettim ve yatakta sabit şekilde temasla uyutmayı denemeye başladım. Süreç zor geçiyor uyanıklık penceresi 3-3,5 saat olması gerekirken oğlum en başından beri daha fazla uyanıklık süresini tolere edebilen bir bebek olduğu için şimdi bu süre 4 saati buluyor. Uyku sinyali almasam da saati takip ederek uyuması gerektiğini düşünüp odaya aldığımda yani yaklaşık 3 saat sonra falan yatakta sürekli dönüyor kalkmaya çalışıyor emziği atıyor kucağıma gelmeye çalışıyor derken uyuması yatakta değil yine kucağımda ama yatakta sabit otururken oluyor ve uyanıklık süresi 4 saati buluyor hatta bazen geçiyor. E böyleyken uyku penceresi kaçıp uykuya direnç artıyor. Bu süre ne zaman kısalır cidden bazen boğulacak gibi oluyorum..