Uyku

Merhaba ben oğlum için sağlıklı uyku alışkanlığı kazanması için eğitim aldım ve faydasını çok gördüm , 6. Ayda uyku aralıkları şöyle sabah 6-8 arası uyanıyordu ve uyandıktan yaklaşık 2 saat sonra [1.uyku](1.uyku) 2 - 2,5 aralığında 2. Ve 3 . Uyku , akşam da 3 saat sonra gece uykusuna yatırdım bu aralıklara hep dikkat ettim

Saat olarak biraz daha açıklayıcı yazabilir misin? Kusura bakma kafam karışık 😬

Örneğin sabah 07.00’de uyandıysa, ilk uykusunu 09.00’da yapıyordu ve yaklaşık 10.30’da uyanıyordu. İkinci uykusunu 12.30–13.00 arasında yatırıyordum, yaklaşık 14.30’da uyanıyordu. Ardından 16.30–17.00 arasında kısa bir üçüncü uyku (şekerleme) yapıyordu ve genellikle 17.30 gibi uyanıyordu. Gece uykusuna ise 20.30’da yatırıyordum.

Bu şekilde deneyeceğim ben de. Çok teşekkür ederim. ☺️

Ne demek umarım işinize yarar 🌸

Uyku eğitimi ne zaman verilmeye başlanmalı şuan 2. Ayımızı bitirdik

Ben uyku eğitiminden ziyade bir rutin oluşturma taraftarıyım. İlk aylarından beri uyku vakti geldiğinde hafif loş ve sessiz bir ortama geçiş yapıyoruz. Böyle de devam ettiriyorum. Bazıları her ortamda uyusun diyor ama. Bana böylesi daha huzurlu olur gibi geliyor.