Sarımsak - Zencefil Alerji

Merhabalar, sarımsak zencefil alerji durumundan dolayı takviye gıdaların birçoğunu kullanamıyorum. Kış aylarında ya da okul dönemlerinde bağışıklığını güçlendirmek adına ne gibi takviye kullanabilirim? Ya da içeriğinde bu ürünlerin olmadığı fakviye öneriniz var mıdır