Sabah Çok Erken Kalkma

Merhaba, uyku düzeniniz bence çok güzel. Ben de sizin döneminizde benzer düzendeydin. 8 aylık oldu hala sabahları 6 gibi kalkar. Bu bebeler seviyor erkenciliği ☺️

Dün akşam 21.15 te uyudu yine 5.45 gibi uyandı değişen bı şey olmadı galiba böyle gidecek hayatımız🥹😅

5 aylık olduk benim kızım 5.30- 6.00 arası kalkıyor büyüdükçe değişiyor diyorlar umarım öyledir 😂

Kaç uyku yapıyor peki gündüzleri ne kadar uyuyor. İnşallah değişir 🥹

Benim kızım 19.30,20.00,21.00 kaçta yatarsa yatsın hep 6 civarı kalkar. Ne yazık ki 8 aydır böyle. İllaki bir yerde uzayacak ama nerede bilemiyorum. 😁

Bizimde böyle gidecek gibi. Gündüz az veya çok uyusun. Akşam erken veya geç yatsın hiç fark etmiyor 1 haftadır kalkıyor. Bı de karanlık olunca kendi de mutsuz oluyor 😅. İlla bir gün uzar inşallah 😅

Gece Uykusu saatini 15 dk ileri almakla başlayabilirsiniz eğer bir fark olmazsa gündüz uyku sürelerini kısaltmayı deneyin ve akşam 6dan sonra uyutmayın

Gündüz uykularını biraz kısaltabilirseniz bence daha uzun gece uykusu yapabilir

Hepsini denedim yaptım, bı şey fark etmedi 😅

Merhabalar 🌼Sabah uyanma saatini 07:00'ye çekmek için, öncelikle akşam yatış saatini 10-15 dakika kadar erteleyin. Bu, tüm gece uykusu döngüsünü biraz daha ileri kaydırmaya yardımcı olabilir. Sabah 06:00'da uyandığında ise, onu hemen yatağından almayınız; bir süre daha karanlık, sessiz ve sıkıcı bir ortamda kalmasını sağlayınız. Bebeğinizi kısa bir süre yatağında bırakarak (gerekirse elinizi üzerine koyarak) geri uyumayı denemesi için fırsat tanıyabilirsiniz. Erken uyanmanın bir oyun zamanı olmadığını öğrenmesi, biyolojik saatinin yeniden ayarlanmasına yardımcı olacaktır.

Teşekkür ederim Fatma hanım. 🌸