Kilo Vermek İstiyorum

Kendinize yalan söylemeyi bırakarak, şekeri ve unu kesip hareket edip bolca su içerek. Emzirmek çok enerji harcattığı için enerji bulabileceğimiz en kolay yol olan tatlılara yöneliyoruz. Ben hiç tatlı sevmeyen biriyken hergün tatlı yer hâle geldim ve hâlâ kilo vermeye çalışıyorum. Kilolar kalıcı olmadan kendinizi durdurmak için ikna edin. Sağlıklı beslenip yeterince su içerseniz sütünüz etkilenmez

Bende ayni surecteyim ne yapacagim bilmiyorum kendimi kontrol edemiyorum acikiyorum da tatli da yiyorum cocugum vitamin alsin diye neler neler 

Katılıyorum buna.

Zaten hayatım çok değişti güçleşti deyip bende saldım tatlı hamurişi favori yiyeceklerim haline geldi. Ve kilo kaçınılmaz oldu

Her şeyden önce en zoru emzirme açlığı diye bir şey var. Bu bir gerçek. Akşam akşamları yeme içmeye 1 saat koyup atıyorum 19.00’da kesin. Emzirme harçlığı geldiğinde sağlıklı atıştırmalık dediğimiz kuru üzüm kuruyemiş gibi şeylerden çok az miktarda ağzınıza attığınızda beyninizi kandırabilirsiniz. Yine diğer Yorumlarda dediği gibi günlük 1 saat yürüyüşü hava şartlarına takılmadan gerekirse bebeği sıkı giydirip bebek arabasına koyup rutin haline getirmek gerek. Her şeyden yemenin ya da çok yemenin süt arttırma üzerine hiçbir etkisi olmadığını ikinci bebeğim de kontrollü bir şekilde bir kez daha gördüm. Fakat bol su içmek müthiş süt arttırıyor. Aynadaki kendinizden vazgeçmeyin. Aynada ne görmek istiyorsanız daima kendinize sesli bir şekilde söyleyin ve harekete geçin. Sizi sizden başka kimse kurtaramaz. Size sizden başka kimse yardım edemez. Sevgiler💐