Kilo Almak
653 görüntüleme
Z
Zehra G. ..
26 Nisan 2026 22:41
Emzirirken kilo almak için neler yapılabilir, gebelik öncesinde de zayıftim çok fazla kilo almadım aldığımı da hemen verdim, kilo almak istiyorum tavsiyeleriniz neler
Dyt H. N. ..
27 Nisan 2026 10:10
Diyetisyenim. Ve emziriyorum. Kesinlikle protein. Protein alımınızı arttırmanız ve aynı zamanda posa içeriği yüksek besinler tüketmeniz. Yemeklerden yarım saat önce sıvı alımını durdururun. Yemeklerle beraber sıvı tüketmeyin. Yemek sırasında ilk çorbayla başlamayın. Diyetinizin yağ oranını arttırın. Tahşn, pekmez, rel bal gibi yardımcılardan korkmayın. Emzirirken sağlıklı ve düzenki beslenmek çok önemli. Normal kalori ihtiyacınızın yaklaşık 200-300 kalori fazlasını zaten emzirdiğiniz için almanız gerek.
Z
Zehra G. ..
27 Nisan 2026 10:59
Diyetisyenim. Ve emziriyorum. Kesinlikle protein. Protein alımınızı arttırmanız ve aynı zamanda posa içeriği yüksek besinler tüketmeniz. Yemeklerden yarım saat önce sıvı alımını durdururun. Yemeklerle beraber sıvı tüketmeyin. Yemek sırasında ilk çorbayla başlamayın. Diyetinizin yağ oranını arttırın. Tahşn, pekmez, rel bal gibi yardımcılardan korkmayın. Emzirirken sağlıklı ve düzenki beslenmek çok önemli. Normal kalori ihtiyacınızın yaklaşık 200-300 kalori fazlasını zaten emzirdiğiniz için almanız gerek.
İ
İrem Ç.
2 Mayıs 2026 16:29
Diyetisyenim. Ve emziriyorum. Kesinlikle protein. Protein alımınızı arttırmanız ve aynı zamanda posa içeriği yüksek besinler tüketmeniz. Yemeklerden yarım saat önce sıvı alımını durdururun. Yemeklerle beraber sıvı tüketmeyin. Yemek sırasında ilk çorbayla başlamayın. Diyetinizin yağ oranını arttırın. Tahşn, pekmez, rel bal gibi yardımcılardan korkmayın. Emzirirken sağlıklı ve düzenki beslenmek çok önemli. Normal kalori ihtiyacınızın yaklaşık 200-300 kalori fazlasını zaten emzirdiğiniz için almanız gerek.
S
Saliha A. ..
3 Mayıs 2026 22:44
Genel olarak aşırı yediğiniz halde alamıyorsan alerji doktorundan bir gluten alerjisi var mı baktırabilirsin, yemeklerden sonra keçiboynuzu pekmezi ve tahin yiyin iştah açar. Sağlıklıysanız da kilonuzu takmayın boşverin yani. Biz de vermekle uğraşıyoruz
Yükleniyor...
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
