Kilo Alamıyorum:((

Gece yatmadan cici bebe yiyin hatta içine muz pekmezde koyun eşim öyle kilo aldı

Daha önce denedim ama malesef sonuç alamadım teşekkür ediyorumm genede :))

Bende tavsiyelere acigim:)

Benim eşimde aynı şekilde senelerdir aynı kiloda çokta iyi yer ama kilo alamaz ancak spora başladığında biraz kilo alabiliyor oda kas kitlesini artırdığı için bence spor ve beslenmeyle beklediğiniz kiloyu almazsanız bile kas oranı değişeceği için belkide aynada kendinize baktığınız da daha iyi hissedebilirsiniz birde emzirmek bendede kilo kaybı yapıyor iki çocuk annesiyim iki hamileliğim de 15 kilodan fazla almışımdır çocuklarım 1 yaşına geldiğinde hamile kaldığım kilodanda aşağıda oluyorum

Spora gitmek için vakit yok malesef ya çocuklara bakıcak birini bulmak eşimin iş saatlerini vs ayarlamak zor diyetisyene gittim daha önce liste verdi verdiği listeye uymak türkiye şartlarında hergün her öğünde et tavuk balık yemek herşeyden dahada zor zaten 😂 belki bebeğim emmeyi bırakırsa bir ihtimal kilo almam daha kolaylaşır diye umuyorum 🙏

Hastalanmayancocuk insta sayfasında atom tarifi var çocuklara kilo aldırmak için verilen bir tarif . Yetişkin için de kullanılıyor ona bir bakabilirsiniz. Ekstra kalorili şeylerle tüketirsiniz meyve içinde fln

Evet görmüştüm onu teşekkür ediyorum

36 yaşında 2. Bebeğimi sezeryanla doğurdum o zamana kadar 42 kilodaydım atomlar diyetisyenler hiç biri kilo aldırmadı ve gece 12 ben yemeden uyumam yinede almadım sadece hamilelikte 58 e çıktım doğumdan sonra hemen 47 ye düştüm ama zamanla vücut değişiyor özellikle 35 ten sonra kemikler kalınlaşıyor genişliyorsun