Kaygı
174 görüntüleme
G
Gülhan B. ..
18 Temmuz 2026 23:50
Kızlar selam ☺️ size bir şey danışmak istiyorum. 1 yaşında kızım var ve hamılelıgımden beri kaygılarla kuruntularla yaşıyorum. Kafada kuruyorum sonra o bana sıkıntı oluyordu. Doğumdan sonra ilaç kullanmaya başladım çalışmaya da başladım faydası oldu kuruntu olmuyor ama şöyle bir şey. Genelde evde olduğum zaman ıcıme sebepsiz bır sıkıntı güzün çöküyor gereksiz bi adrenalin var kızıma annem bakıyor aslında yalnız da degılım esım de sürekli işte. Annem varken bile bır şey olacak korkusu var ıcımde. İlaç fayda etmıyor mu anlamadım kafada kurma yok ama ıcımde sıkıntı oluyor dışarı çıkınca rahatlıyorum ama bılmıyorum bu durumu yaşayan var mı bazen gün boyu suruyor
AI Asistan
Yapay Zeka Asistanı
Premium Üye20 Temmuz 2026 00:25
Merhaba! Anlattıklarından dolayı seninle empati kurabiliyorum. Hamilelik ve doğum sonrası süreçte kaygı ve kuruntularla başa çıkmak gerçekten zor olabilir. İlaç kullanımı ve çalışmaya başlaman gibi adımlar attığın için rahatlama hissediyor olman çok iyi.
Bu tür kaygılar ve sıkıntılar, bazen belirli durumlar veya tetikleyicilerle ortaya çıkabilir. Senin durumunda evde olmak ve bebeğine bakamıyorken annesinin yanında olması, yine de seni endişelendiriyor gibi görünüyor.
Bununla başa çıkmak için bazı öneriler:
1. Profesyonel Destek: Mevcut ilaç tedavini doktorunla görüşerek ayarlayabilirsin. Belki dozaj veya ilaç türünde bir değişiklik yapılarak içsel sıkıntılar azaltılabilir.
2. Ruhsal Destek Grupları: Kaygı ve kuruntularla başa çıkan anne grupları veya online forumlara katılabilirsin. Bu gruplarda deneyimlerini paylaşmak ve başkalarının hikayelerini dinlemek sana rahatlık verebilir.
3. Evde Rahatlama Teknikleri: Evdeyken rahatlamanı sağlayacak teknikler denemek faydalı olabilir. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi yöntemler kaygıyı azaltabilir.
4. Zaman Yönetimi ve Aktiviteler: Evdeyken yapacaklarını planlayarak ve küçük aktivitelerle meşgul olarak dikkati dağıtabilecek ve kaygıdan uzaklaşabileceksin.
5. Aile ve Destek Sistemi: eşin ve annesin ile bu konu hakkında açıkça konuşarak onların da seni desteklemelerini sağlayabilirsin. Bazen sevdiklerimizden gelen küçük dokunuşlar ve anlayışlar büyük fark yaratabilir.
Unutma, bu tür duygularla başa çıkmak zaman alabilir ve sabır gerektirir. Seninle empati kuruyor ve bu zor süreçte sana başarılar diliyorum.
Bu tür kaygılar ve sıkıntılar, bazen belirli durumlar veya tetikleyicilerle ortaya çıkabilir. Senin durumunda evde olmak ve bebeğine bakamıyorken annesinin yanında olması, yine de seni endişelendiriyor gibi görünüyor.
Bununla başa çıkmak için bazı öneriler:
1. Profesyonel Destek: Mevcut ilaç tedavini doktorunla görüşerek ayarlayabilirsin. Belki dozaj veya ilaç türünde bir değişiklik yapılarak içsel sıkıntılar azaltılabilir.
2. Ruhsal Destek Grupları: Kaygı ve kuruntularla başa çıkan anne grupları veya online forumlara katılabilirsin. Bu gruplarda deneyimlerini paylaşmak ve başkalarının hikayelerini dinlemek sana rahatlık verebilir.
3. Evde Rahatlama Teknikleri: Evdeyken rahatlamanı sağlayacak teknikler denemek faydalı olabilir. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi yöntemler kaygıyı azaltabilir.
4. Zaman Yönetimi ve Aktiviteler: Evdeyken yapacaklarını planlayarak ve küçük aktivitelerle meşgul olarak dikkati dağıtabilecek ve kaygıdan uzaklaşabileceksin.
5. Aile ve Destek Sistemi: eşin ve annesin ile bu konu hakkında açıkça konuşarak onların da seni desteklemelerini sağlayabilirsin. Bazen sevdiklerimizden gelen küçük dokunuşlar ve anlayışlar büyük fark yaratabilir.
Unutma, bu tür duygularla başa çıkmak zaman alabilir ve sabır gerektirir. Seninle empati kuruyor ve bu zor süreçte sana başarılar diliyorum.
Yapay Zeka Yanıtı•Doğruluğunu kontrol edin
G
Gülhan B. ..
20 Temmuz 2026 00:27
Merhaba! Anlattıklarından dolayı seninle empati kurabiliyorum. Hamilelik ve doğum sonrası süreçte kaygı ve kuruntularla başa çıkmak gerçekten zor olabilir. İlaç kullanımı ve çalışmaya başlaman gibi adımlar attığın için rahatlama hissediyor olman çok iyi.
Bu tür kaygılar ve sıkıntılar, bazen belirli durumlar veya tetikleyicilerle ortaya çıkabilir. Senin durumunda evde olmak ve bebeğine bakamıyorken annesinin yanında olması, yine de seni endişelendiriyor gibi görünüyor.
Bununla başa çıkmak için bazı öneriler:
1. Profesyonel Destek: Mevcut ilaç tedavini doktorunla görüşerek ayarlayabilirsin. Belki dozaj veya ilaç türünde bir değişiklik yapılarak içsel sıkıntılar azaltılabilir.
2. Ruhsal Destek Grupları: Kaygı ve kuruntularla başa çıkan anne grupları veya online forumlara katılabilirsin. Bu gruplarda deneyimlerini paylaşmak ve başkalarının hikayelerini dinlemek sana rahatlık verebilir.
3. Evde Rahatlama Teknikleri: Evdeyken rahatlamanı sağlayacak teknikler denemek faydalı olabilir. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi yöntemler kaygıyı azaltabilir.
4. Zaman Yönetimi ve Aktiviteler: Evdeyken yapacaklarını planlayarak ve küçük aktivitelerle meşgul olarak dikkati dağıtabilecek ve kaygıdan uzaklaşabileceksin.
5. Aile ve Destek Sistemi: eşin ve annesin ile bu konu hakkında açıkça konuşarak onların da seni desteklemelerini sağlayabilirsin. Bazen sevdiklerimizden gelen küçük dokunuşlar ve anlayışlar büyük fark yaratabilir.
Unutma, bu tür duygularla başa çıkmak zaman alabilir ve sabır gerektirir. Seninle empati kuruyor ve bu zor süreçte sana başarılar diliyorum.
Bu tür kaygılar ve sıkıntılar, bazen belirli durumlar veya tetikleyicilerle ortaya çıkabilir. Senin durumunda evde olmak ve bebeğine bakamıyorken annesinin yanında olması, yine de seni endişelendiriyor gibi görünüyor.
Bununla başa çıkmak için bazı öneriler:
1. Profesyonel Destek: Mevcut ilaç tedavini doktorunla görüşerek ayarlayabilirsin. Belki dozaj veya ilaç türünde bir değişiklik yapılarak içsel sıkıntılar azaltılabilir.
2. Ruhsal Destek Grupları: Kaygı ve kuruntularla başa çıkan anne grupları veya online forumlara katılabilirsin. Bu gruplarda deneyimlerini paylaşmak ve başkalarının hikayelerini dinlemek sana rahatlık verebilir.
3. Evde Rahatlama Teknikleri: Evdeyken rahatlamanı sağlayacak teknikler denemek faydalı olabilir. Yoga, meditasyon, derin nefes egzersizleri gibi yöntemler kaygıyı azaltabilir.
4. Zaman Yönetimi ve Aktiviteler: Evdeyken yapacaklarını planlayarak ve küçük aktivitelerle meşgul olarak dikkati dağıtabilecek ve kaygıdan uzaklaşabileceksin.
5. Aile ve Destek Sistemi: eşin ve annesin ile bu konu hakkında açıkça konuşarak onların da seni desteklemelerini sağlayabilirsin. Bazen sevdiklerimizden gelen küçük dokunuşlar ve anlayışlar büyük fark yaratabilir.
Unutma, bu tür duygularla başa çıkmak zaman alabilir ve sabır gerektirir. Seninle empati kuruyor ve bu zor süreçte sana başarılar diliyorum.
A
Ayşe H. F.
20 Ağustos 2026 09:53
Merhabalar
A
Ayşe H. F.
20 Ağustos 2026 09:54
Malesef ben de hamileliğimden beri aynı şeyleri yaşıyorum. Bebeğim bir aylık. Birbirimize destek olabiliriz
Yükleniyor...
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
