Kabızlık
45 görüntüleme
M
Merve M. ..
23 Eylül 2025 19:59
Oğlum 16 aylık yaklaşık 2 aydır hep kabız süt ve süt ürünlerine alerjisi var denemeler yapıyoruz acaba ondan mı
E
Elif D.
Psikolojik Danışman
23 Eylül 2025 21:07
Liften bol sebze meyve protein bakliyat dengesi nasıl? Lifli gıdalarla beslenmesi bolca sıvı tüketimi ve fiziksel aktivitesi çok değerli. Alerji kısmını bilemiyorum orasını doktorunuz daha iyi bilir ama sağlıklı ve dengeli beslenmesi bağırsak sağlığı için önemli. Haftalık listeler hazırlayabilirsiniz kendinize ana öğün ve ara öğünlerinde her besin grubundan tüketmesine böylece daha kolay gözlemlemiş olursunuz. Kefir yoğurt tüketemiyorsunuzdur diye tahmin ediyorum sağlıklı kuruyemişler( çiğ fındık ceviz badem vb.) kuru meyveler sağlıklı tahıllarda sürecinizi destekler. Alanda Uzman arkadaşlar çok daha detaylı bilgiler verecektir. Şifa olsun 💚