Hamilelikte Kilo Alımı

Canım bence hızlı gitmemiş 35 kilo alan biriyim 😂 yanlış hatırlamıyorsam 12 kiloya kadar normal diyorlardı. 57 kiloyla hamile kalmıştım. Ekmekten hamur işinden uzak dur yeter ve bol su içmeye devam et. İçini rahat tut. Bebeğin sağlıklıysa problem yok. Kolaylıkla kucağına almak nasip olsun inşallah 🤲🏻🥰

Sanırım biraz takıntı yaptım, çok teşekkür ediyorum 🌸

Bende 23. Haftadayim 59 ile başladım 65-66 kilo arasındayım kilo artışı düzenli olduğu sürece bir sıkıntı yok doktor gayet normal diyor 6 aya 6 kilo iyi bence icini rahat tut sağlıkla alalım kucağımıza inşallah 🌸

Hepimiz inşallah 🌸

Hızlı gitmemiş ama zaten asıl kilo alımı 3. Trimesterde oluyor, siz sağlıklı beslenmeye devam etmeye çalışın kilonuz makul gibi duruyor çünkü başlangıç kilonuz az zaten. Tabii ki bir diyetisyen daha iyi tayin eder ama ben endişelenmeyin diye yazıyorum 🌸

Çok teşekkür ederim 🫂

son üç ay hızlı alınıyo doğru ama bence takmayın doğumdan sonra gidiyo kilolar hamileliğin tadını çıkarın canınız ne çekiyorsa ölçülü olarak yemeniz yeterli sağlıkla gelsin bebişiniz🐣

Merhaba; kilo alımınızı sadece kilonuza göre değerlendirmek yanlış olur.Beden kitle indeksinize göre değerlendirmek daha doğru bir sonuç verir. Obez bireylerde optimal 7 kg alması beklenirken zayıf kişilerde maksimum 18 kg a kadar alması beklenilebilir. Bulunduğunuz trimestır itibariyle zayıflama diyeti yapamazsınız ancak bundan sonraki süreci yönetebilirsiniz. Dengeli ve çeşitli beslenmek, paketli gıdalardan uzak durmak, açık hava yürüyüşleri ve uyku düzeni bu konuda size yardımcı olacaktır.

Çok teşekkür ediyorum