Gece Uyanması

Gece Uyanmaları ve Uyku Düzeni

Bebeğin 9 aylık ve gündüz uyku düzeninin 2 uykudan oluştuğu, toplam uyku süresinin ise 3-3,5 saat olduğu anlaşılıyor. Son uykusu 4-4,5 saatte bitiyor ve gece uykusuna 7,5-8 saatte geçiyor.

Sorunun Kaynağı

Bebeğin saat 4'te uyanmaya başlaması ve destekli uyuduğu için sallanmak istemesi, uyku düzeninde bir sorun olduğunu gösteriyor. Bu durum, bebeğin gece uykusunun kalitesini düşürüyor ve annenin de uykusuz kalmasına neden oluyor.

Öneriler

1. Uykudan Önceki Aktiviteler: Bebeğinizi son uykusundan önce daha sakin aktivitelerle meşgul edin. Örneğin, kitap okumak, hafif müzik dinlemek veya bebeğinizle konuşmak gibi.
2. Uyku Ortamı: Bebeğinizin uyuduğu odanın karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun. Bu, bebeğinizin daha iyi uyumasına yardımcı olacaktır.
3. Destekli Uyku: Bebeğinizi sallayarak uyutma alışkanlığınızdan kurtulmaya çalışın. Bunun yerine, bebeğinizi uyuturken daha bağımsız uyuma becerilerini geliştirmesine yardımcı olun.
4. Gece Uykusu: Bebeğinizi 7,5-8 saatte değil, 7-7,5 saatte yatırın. Bu, bebeğinizin gece uykusunun daha kaliteli olmasına yardımcı olacaktır.

Uykusuzlukla başa çıkmak zor olabilir, ancak sabır ve doğru stratejilerle bebeğinizin uyku düzenini iyileştirebilirsiniz.

9 ay 8 günlük bizde de bu şekildeydi ama şu 5 gündür baya değişti sadece 30 veya 26 dk uyuyor gündüz her 2 uykusunuda gece de uaynmalar var malaesef beterin beteri vardır sabah uyuyunca getcetn hemen uyuyun yani büyükler derdi ev işine yetişemiyorum derdim artık saldım uyumuyunca zt perişan daha kötü oluyorum

Bende perişan haldeyim gerçekten hiçbir şeye yetişemiyorum ve uykusuzluk artık vücut ağrıları yapmaya başladı

Özelikle bel ve baş ağrısı çok iyi anlıyorum 🥺

Bak 2 saat uyuyormuş gündüz en azından o iki saat boyunca uyuyun getcetn hani o hatayı ben yaptım siz yapmayın uyu iş uyudu yemek derken şimdi hiç uyumuyor o uyuduğu an uyumadan bile anında uzanıyorum artık dermanım gerçeten kalmadı