Emziren Anne Nasıl Beslenmeli
141 görüntüleme
Ş
Şeyma
2 Aralık 2025 17:33
3 aylık bebeğim var doğduğundan beri anne sütü ile besliyorum ama bir türlü kendi beslenmemi düzenleyemedim. Siz nasıl besleniyorsunuz emziren anneler ?
G
Gökçin N.
2 Aralık 2025 17:39
En önemli şey bence su, mutlaka 3 lt ve üzeri su içiyorum.
Hergün mutlaka yeşillik yiyorum. Genellikle sabah kahvaltıda dereotu,marul,avakadolu( şart değil hoşuma gidiyor) salata yiyorum.
Her gün ara öğün olarak yoğurt yemeye çalışıyorum ( kendi kemik kütlem için bu)
Her hafta bir gün kesin balık yiyorum
Gün aşırı tavuk ya da et yemeye çalışıyorum
Her sabah kesin yumurta yiyorum
Mevsimine göre taze sebze yiyorum.
Hergün mutlaka yeşillik yiyorum. Genellikle sabah kahvaltıda dereotu,marul,avakadolu( şart değil hoşuma gidiyor) salata yiyorum.
Her gün ara öğün olarak yoğurt yemeye çalışıyorum ( kendi kemik kütlem için bu)
Her hafta bir gün kesin balık yiyorum
Gün aşırı tavuk ya da et yemeye çalışıyorum
Her sabah kesin yumurta yiyorum
Mevsimine göre taze sebze yiyorum.
B
Büşra K. ..
2 Aralık 2025 18:30
Hurma incir badem komposto da eklenebilir
Sohbete katılmak için Babysfer mobil uygulamasını kullanın.
Konulara yorum yapmak, yeni başlıklar açmak ve diğer ebeveynlerle etkileşime geçmek için mobil uygulamamızı indirin.
