Emme

Bitki çayları içebilirsiniz ve ben sütümün doyurmadığını anladığım zaman bir emzirme danışmanı ile görüşmüştüm belli başlı çaylar ve smoothiler önerdi işime yaramıştı sütüm yaşlandı fakat stres ve sıkıntıya bağlı sütüm kesildi

fındık ve ceviz yemeyi ihmal etmeyin

Ceviz ve badem

Aslında çok fazla ceviz fındık badem falan tüketiyorum ama neden yağlanmadığını anlamadım bi türlü teşekkür ederim bilgilendirmeniz için

Hangi bitki çaylarını önerirsiniz peki

Yağlandığını nasil anlıyorsunuz

Sütü yağlandırmak için herhangi bir şey kullanmanıza gerek yok günlük nasıl besleniyorsanız o şekilde beslenmenize devam edebilirsiniz