Besinlerin İçeriği Nasıl Olmalı?

👶
Ek gıdaya geçişte yalnızca ne kadar yediği değil, neyle beslendiği de çok önemli. Bu süreçte bebeğimizin ihtiyaçlarını karşılayan, sade ama besleyici menüler hazırlamak gerekiyor. Peki nelere dikkat etmeliyiz?

👉 Sade başlangıçlar her zaman iyi bir fikir: Elma püresi, ezilmiş avokado ya da buharda pişmiş sebzeler gibi basit ve tek içerikli seçenekler başlangıç için idealdir.
👉 Demir yönünden zengin içerikler (et, yumurta sarısı, baklagiller) bebeğin gelişimi açısından kıymetlidir.
👉 Şeker, tuz ve baharat eklenmemeli. Besinler doğal halleriyle sunulmalı, tatlandırmak gerekiyorsa hurma, muz gibi doğal alternatifler tercih edilmeli.
👉 Besinler mutlaka yumuşak ve ezilebilir kıvamda olmalı. Bu hem boğulma riskini azaltır hem de sindirimi kolaylaştırır.
👉 Her gün aynı besinler yerine çeşitlilik sunulmalı. Farklı meyve-sebze grupları, farklı kıvamlar damak gelişimini destekler.

📝 Unutmayın 👉Ek gıda süreci sadece karın doyurma değil, aynı zamanda besinleri keşfetme, bağımsızlaşma ve kendi ritmini oluşturma sürecidir.

Siz içerik oluştururken nelere dikkat ettiniz? Yorumlara yazın🌱💬