Bel Fıtığı

Fizik tedavi sonrası belinizi sıcak tutun. Evde de olabildiğince belinize yük vermeyin ama normal yaşantınıza devam edebilirsiniz. Fizik tedavi iyi gelecektir. Evde de egzersizleri yaparsanız ağrılarınız azalacaktır ✨

Eve eğzersiz vermedi doktor. Önermiyormuş evde eğzersizi öyle dedi. Teşekkür ederim yorumunuz için

Rica ederim. Doktorunuz size uygun tedaviyi vermiştir diye düşünüyorum. Ben fizyoterapi teknikeriyim. Genelde fizik tedavinin yanında evde bel güçlendirici egzersizler veriyor doktorlar ama dediğim gibi doktorunuz size uygun olan şekilde tedaviyi planlamıştır.

Siz eğilip kalkarken ve bir şey kaldırırken dikkat edin belinize yük vermeyin. Umarım en kısa sürede ağrılarınız azalır hayat kaliteniz artar 刺

Bir de sizin alanınız olduğu için sormak istiyorum daha çok ufakmış geçme durumu oluyor mu hiç duydunuz mu. Ağrım şu an yok sadece korkuyorum çevremdeki hastalardan kaynaklı. 🙈daha ilerlememesi için önlem almak istiyorum

Yani şöyle söyliyim fııtık için bizim hedefimiz ağrıyı azaltıp yaşam kalitesini arttırmak. Fizik tedavi bel kaslarını güçlendirdiği için fıtığın ilerlemesini durdurur. Siz kendinize dikkat ederseniz ağrınız minimal düzeyde olur. İleri vakalarda ağrı şiddetli oluyor ve doktorlar ameliyat öneriyor tabi. Ama fıtık dediğimiz şey tek bir tane yerde çıkan bir şey değil. Çok fazla omur var. Bu yüzden her zaman dikkat etmek lazım. Çoğumuzun duruşu yanlış, bir şeyi kaldırırken bile çok yanlış kaldırıyoruz.

Siz fizik tedavi bittikten sonra da dikkat etmelisiniz. İlerlemesini engellemek veya yeni bir fıtık oluşmaması için dikkatli olmalısınız. Ben kendim uyuyor muyum hayır  benim belimde 2 tane fıtık var ve ilerlemiş durumda maalesef sinire baskı yapıyor ve bacağımda uyuşma oluyor. Fizik tedavi çok fayda sağladı günlük hayatımda da dikkat etmeye çalışıyorum ama çocukla uğraşmak ağrımı arttıyor ama eskiye göre çok daha rahatım çok nadir bel ağrısı çekiyorum artık. Ama siz şu anda endişe etmeyin zaten küçükmüş ve yeniymiş yani çok yüksek ihtimalle uzun bir süre rahat edeceksiniz. Zaten fizik tedaviye başlayınca farkı göreceksiniz. İlk başlarda ağrınızda artma olabilir bu çok normal vücudun bir tepkisi ama sonrasında ağrı geçecek ve beliniz daha rahat edecek. Biraz uzun yazdım kusura bakmayın 

Çok çok teşekkür ederim bu bilgilendirici yazınız için. İçim biraz daha rahat etti. Size de geçmiş olsun inşallah