Anne Sütü

Sağım yapıyorum powerpumping, yulaflı tarifler, takviye alıyorum, suya abanıyorum :)

Su bol protein tahin avokado gibi yağlar birde bestlak damla aslında sütüm azalıyor mu anlamıyorum da ben daiöa dikkat ediyorum beslenmeme

Üzüntü stres çok önemli.Kendinizi üzmemeye dikkat edin en başta.sonra bol su kesinlikle.Kuru dut suyu,tahin pekmez,bulgur pilavı,reçel türevleri,benim kullandıgım işe yarayan şeylerdi.Belki faydası olur deneyin isterseniz💕

Sutu arttiran en onemli su ve uyku.sonra sağim power pumping.sonra malt icecegi ve milk in kapsulu.sonra 1 avuc kuru dut,1avuc kuru beyaz uzum,5 tane uncir,5 hurma,5 kayisi hepsini kaynat kisik ateste rondodan gecir uzerine pekmez icince 1 bardak sabah aksam fişkiriyor sut.ama dikkat edilmeli hiper laktasyon yapa biliyor.