6,5 Aylık Uyku

Uykusu saati her şeyi biz uykusuz annelerin hayalindeki gibi ve çok normal sizde 8 de yatsanız 4 gibi uyanırsınız gece yatış saatini bir tık geç yapabilirsiniz

Bu düzen için ne yaptınız 11 aylık kızım hala 30 dk üstüne çıkmıyor uykularında

İnanın hiçbir şey yapmadım o kendi rutinimi oluşturdu. Uyku genetik birşey ben de kardeşimde uyuyan çocuklardık eşim de öyleymiş

Ayına göre uyku süresi gayet iyi 3 buçuk saati aşmamalı diye biliyorum. Benim kızım da 6 buçuk aylık 3 uyku yapıyor hatta bazen uykusu kısa kalırsa 4. Kısa uykuyu bile yaptırmak zorunda kalıyorum. Gündüz uyku sürelerimiz tam uzamadığı için benim kızım genelde 7 gibi uyumuş olur. Çoğu gün 6.30-6.50 aralığında bazen de 7.15-7.20 gibi uyanır

Kızınız 12 saat uyuyor bunu nasıl sağladınız

Uyanıklık sürelerine azami dikkat, uyku günlüğü tutma, geceye sağlam bir uyku rutiniyle girme, odada karartma perdesi kullanma, sıfır ışık sıfır ses ☺️ Her gecemiz kesintisiz olmuyor bu arada bazı geceler uyanıyor, orada da yine sıfır ışık sıfır ses beslenme yok kaka olmadığı müddetçe alt değişimi yok odadan çıkmak yok. Israrla, istikrarlı bir şekilde gece olduğuna ve uyuması gerektiğine ikna ediyoruz bazen biraz uzun sürse de ☺️ Bunlara sabırla dikkat edildiği sürece meyvesini veriyor. Her gece mükemmel geçmiyor ama bazı gecelerin görece iyi geçmesi bile yeterli geliyor 🥰

Bizim de rutinimiz var ama ben şey diye düşünüyorum. Gündüz 2 uyku 3 saat yapıyor ondan mı gece uyanıyor ama zaten olması gereken saat buymuş yine de gece uykusu 8 saat net kesintisiz oluyor tabi ben istiyorum ki akşam 8 sabah 8 olsun 🤣

Bu aylarda 6.30-7 arası uyanışlar normal diye biliyorum ☺️ Aslında 7. aya kadar bebeklerin 3 uyku yapmasını bekliyorlar. Bebeğiniz 2 uykuyu 3 saat yaptığında gün içindeki keyfi nasıl, mesela hangi aralıkta daha uzun süre uyanık kalıyor, uykuya gitmeden önceki son aralığın 3 saati aşmaması gerekiyor. Maksimum 2 sa 45 dk üst sınır dalma süresiyle birlikte. Çok yorgun uykuya giderse sabaha karşı uyanmaları artacaktır. Bir de uyandığında hemen müdahale etmemek veya hemen kaldırmamak çok önemli ben eskiden bu hatayı çok yapıyordum. Çünkü bazen uykularında ses yapıyor olabiliyorlar. Diyelim ki uyandığından eminiz o zaman da geri uyumayacağını bilsem bile nasıl uyuttuysam o şekilde tekrar uyutmayı deniyordum en az 15 dakika. Bebek zamanla uyuması gerektiğini anlıyor ama ciddi sabır istiyor 🫠 Böyle böyle buralara geldik ama bence her bebekte kurallar farklı işliyor, deneme yanılma payı bırakarak elimizden geleni yapıyoruz işte ☺️

Kızım son uykusundan en geç 18.00 da uyanıyor 3 saat uyanık kalıyor 21.00 gibi uyuyor aslında bir ara 20.00 gibi uyuyordu ama öok erken kalktığı için geçe çektim biraz son uykusundan uyandırmıyorum bakıyorum saat 18.00 oldu o zaman uyandırıyorum 21.00 da uyuması için bu uygulamayı birkaç gündür yapıyorum bakalım ne kadar etkiliyecek

Erken uyanmasın diye geçe çekmek çoğu zaman ters tepiyor ben de tecrübe ettim 🫠 Gece uykusunu 19-20 arasına sabitlemek, son uyanışı da en geç 17.30’da yaptırmak da denenebilir bence. Yine tabi annesi olarak en iyisini siz bilirsiniz 🥹 Size ve bebişinize sağlıklı tatlı uykular diliyorum 💐

Çok teşekkür ediyorum bu yöntemi de deneyeceğim 🌸